Boşanmalar, yalnızca ilişki bittiği için değil, aynı zamanda yaşayacağınız yer, evin bir kişiye kalması, çocuklarınızla vakit geçirebileceğiniz zamanlar ve eşyaların bölünmesi gibi birçok değişikliği de beraberinde getirmesinden kaynaklanır.

1. Uzunca bir süre, eskisi kadar verimli olamayacağınız gerçeğini kabullenin. Kendinizi zorlayıp boşanma öncesinde yaptığınız her şeyi yapmaya çalışırsanız, üstesinden gelip iyileşme sürecine geçmek için kendinize zaman tanımamış olursunuz.
2. Bir hobi ya da aktiviteye yönelin. Bu aktivitenin, evliyken yapmamış olduğunuz yeni bir hobi ya da aktivite olması daha iyi olacaktır. Böylece evliliğinizi düşünmeyecek ve aynı zamanda üzücü anılarınızı hatırlamayacaksınız.
3. Bütçe planlaması yapın. Boşanmanızdan itibaren maddi durumunuz şaşırtıcı derecede değişecektir. Stresinizi azaltmak adına, geliriniz ve hayatınızdaki değişimlere uygun bir bütçe planı hazırlamalısınız.
4. Duygularınızı biriyle paylaşın. Bu kişinin terapist olmasına gerek yok; yakın olduğunuz ve peşin hükümlü olmayan bir arkadaşınız ya da ailenizden biri olabilir. Bu adımın amacı çözüm aramak değil, duygularınızı ifade ederek rahatlamak olmalıdır.
5. Bir rutin içerisinde yaşayın. Belirli bir düzende yaşamak, kendinizi sabahları yataktan kalkmaya motive etmenizi kolaylaştıracak, bu da boşanmanın etkilerinden daha kolay kurtulmanıza yarayacaktır.