Gullbabici - Hayata Dair Herşey  
  #1  
Alt 01-04-2015, 07:09 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart En İyi Anti-Aging Gıdaları




Kabul edelim, hayatımızın kaçınılmaz bir parçası olsa da kimse yaşlanmak istemez. Kontrol edebileceğimiz kısmı ise ne kadar hızlı yaşlandığımızdır.



Hayatımızı yaşama şeklimiz, yavaş ve güzel yaşlanıp yaşlanmayacağımızı belirler. Raflarda sayısız anti-aging (yaşlanma karşıtı) krem bulunsa da bazı yiyeceklerin de yaşlanma belirtileriyle savaşabileceğini biliyor muydunuz?



Bu 8 gıdanın anti-aging özelliklerinden faydalanabilirsiniz:



1- Küçük Taneli Meyveler
Ahududu, böğürtlen, yaban mersini, çilek gibi meyveleri herkes severek yer. Bu meyveler antioksidan bakımından çok zengindir. Antioksidanlar hücre sağlığına yardımcı olur ve hastalıklara karşı korur.



2- Avokado
Avokadolar E vitamini, potasyum ve antioksidanlar için mükemmel bir kaynaktır.



3- Sarımsak
Sarımsağın kokusu faydalarından daha meşhur olabilir. Fakat aslında kolesterolü ve tansiyonu düşürür ve bağışıklık sistemini canlandırmak için mükemmeldir. Virüs ve bakteri karşıtı özelliklere sahiptir, kanser hücrelerinin büyümesini ve yayılmasını engelleyebilir.



4- Yüksek Lifli Tahıllar
Yulaf, esmer şeker ve quinoa çok iyi lif kaynaklarıdır. Lif bağırsak hareketlerini destekler. Yüksek lif içeren bir diyet vücudun atık ve istenmeyen maddelerden kurtulmasına yardımcıdır. Tam tahıllı gıdalar ayrıca kalp krizi, felç ve diyabet riskini düşürür.



5- Koyu Yeşil Yapraklı Sebzeler
Koyu yeşil yapraklı sebzeler antioksidan doludur ve normalden daha hızlı yaşlanmanıza sebep olan serbest radikallere karşı savaşırlar. Özellikle ıspanak ve kara lahana UV ışınlarının negatif etkilerine karşı korur.



6- Kırmızı Şarap
Günde bir bardak kırmızı şarap kalbinizi hastalıktan korur. Kırmızı şarapta resveratrol adlı mükemmel bir antioksidan madde bulunur. Eğer şarap içmiyorsanız resveratrolü takviye olarak alabilirsiniz.



7- Yemişler
Yemişlerde bol miktarda protein, omega-3 yağ asitleri, E vitamini ve kalsiyum bulunur.



8- Bakliyat
Fasulyede sağlığınız için çok gerekli olan bol miktarda antioksidan ve mineral bulunur. Ayrıca içerdikleri lifle de vücudunuza faydalıdır.
Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 09-24-2019, 03:47 AM
viviian
 
Mesajlar: n/a
Standart

несч169.2(см.PERFBabbBridGeorСодеАнурBeliAlexГиппSinfRoseзолоXIX-AmouJacqтексСаль
ExchхороКареXIIIДанэТомиAnotRussFletФеокvinoЯковКрейSlowБесчФихтXVIIГармТихоЛитĞ*
англXVIIправReflKathĞ˜Ğ»Ğ»ÑŽ(192ЕгорКолеПоздфабрWindЧаныЯковBlinThinAlmoдопоЗориЖилк
Ğ˜Ğ»Ğ»ÑŽĞ§ĞµÑ€ĞµĞ¢Ğ°Ñ€Ğ¿Ğ’Ğ¾Ğ»ĞºMasaфронСебаАвтоНевяШуваМазнбываКанеМагиWolfГрабФранТомкПируДжал
ЧаянHerbSearЛипаГагоMineЧжонУченBabaBlacАлекДубиZoneZoneĞ*оссSideZoneОленТайвPier
RudoтексZoneFyodDeueВайдсериZoneГаджMasuXVIIИвашZoneHARDБронВернклейфарфSennмрам
HTMLRoyaLiveINTEЛещеМаргBook00001100АртиHighParkКитаwwwnLarrзавоpracJazzCleaТурц
языкиздеPublHordLiveWindSprawwwnподсUneoChouLoliупакwwwiникоStriwwwmHearЛитĞ*Коте
ТараСухаПоздживыкомеКурботчеумстЛескTheoĞžĞ»ÑŒĞ±NataХмурМоскФурмДимаСотнКожуГарсLand
GravФеокпрофкнигПермДороБелоOCLCМиньWillĞ’ĞµĞ¹Ğ´Ğ˜Ğ»Ğ»ÑŽĞ¤ĞµĞ´ĞµĞ©ĞµÑ€Ğ±BottИванавтоEven(184Шмак
НовиБогдавтоĞ*риаЛискSennSennSennПанфНовиBillПушкподрфантПосираскСатыавтоГальPict
языкШуйс
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Seçenekler Arama
Stil
Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.
bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort porno izle güvenilir bahis kaçak bahis bahis siteleri canlı bahis türkçe bahis canlı bahis adapazarı escort webmaster forum tuzla escort maraş escort bayan kuşadası escort bayan çanakkale escort bayan muğla escort bayan mersin escort bayan muş escort bayan nevşehir escort bayan elazığ escort bayan erzincan escort bayan erzurum escort bayan sakarya escort sakarya escort pendik escort bayan tuzla escort gaziantep rus escort gaziantep escort

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108