#1
|
|||
|
|||
Ofiste Nasl Beslenmelisiniz?
yerinizde oturarak almann verdii sknty kendinizde hissediyorsanz ite sizin iin beslenme nerileri...
1. Kahvalt etmeden gne balamayn. 2. Salkl alternatiflerle dolu acil durum ekmecenizi oluturun. 3. ana n ve mutlaka ara n tketme alkanln kazann. Az yiyen veya yemeyen insanlarn daha fazla zayflayaca mitini aklnzdan karn. 4. Gnde mutlaka ortalama 2-2,5 litre su tketin. 5. Aralarda su dnda sv tketme ihtiyac duyduunuzda; yeil ay, bitki aylar, yasz st, ayran veya bol yasz stl kahveyi deneyin. 6. nnze herzaman ok salkl ve besleyici alternatifler sunulmayacaktr. Tn bunlarn yaantnzn bir paras olduunu kabul edip bu durumlarda porsiyon kontrol yapmay renin. 7. Mmknse bir beslenme gnl tutun. Sadece be dakikanz alacak bu aktvite sizi motive edecek ve beslenmenizdeki yanllar analiz etmenize yarayacaktr. |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |