Kenevir Tohumunun Faydaları - Gullbabici

#1 01-04-2015, 07:24 PM

Kenevir tohumu, biyolojik olarak yararlı ve kolay sindirilebilen protein için inanılmaz bir bitkisel kaynaktır. Kenevir tohumları esansiyel 10 amino asidin hepsini içerir. Ayrıca 3 çorba kaşığı kenevir tohumunda, 11 gram protein bulunur.

Kenevir tohumunda omega-6 yağ asitlerinin omega-3 yağ asitlerine oranı 3’e 1 şeklindedir ve bu sağlıklı ve enflamasyon karşıtı bir orandır. Bunun yanında kenevir tohumları çok yararlı, özel bir omega-6 yağ asiti olan gama linoleik asit (GLA) içerir. GLA enflamasyon karşıtı hormonların üretiminde önemli bir yapıtaşıdır. Maalesef bu özel yağ asidi genellikle gıdalarda bulunmaz. GLA’nın sağlık faydaları şu şekilde sıralanabilir:

GLA sağlıklı bir metabolizmayı destekler ve yağ yakımına yardımcı olur. Sağlıklı bir diyet sürdürmesine rağmen kilo kaybında sorun yaşayan kişiler, diyetlerine GLA ekleyerek zayıflama sürecini canlandırmaktadır.
GLA hormonlarla ilgili sıkıntı belirtilerini (PMS gibi) azaltmaya yardımcı olur.
GLA saç, tırnak ve cilt sağlığını destekler.
GLA genel olarak enflamasyona yatkınlığı azaltır. Bu da astım, MS, fibromiyalji, artrit gibi inflamatuvar (yangılı) durumları olan kişilere yardımcı olabilir.
GLA kötü (LDL) kolesterolü düşürmeye yardımcı olur kolesterol oranını iyileştirir.

Kenevir tohumları hastalıklarla savaşan ve bitkilerde bulunan fitokimyasallar açısından, ayrıca yaşlanma karşıtı E vitamini gibi antioksidanlar açısından zengindir. Kenevir ayrıca çinko, kalsiyum, fosfor, magnezyum, demir gibi birçok mineral bulundurur.

#2 09-24-2019, 09:52 PM

Ğ´ĞµÑ‚Ğµ 123.9 Ğ¿Ñ€ĞµĞ´PERF Ğ´Ñ€ÑƒĞ³ Wind fant ĞĞ¾Ñ€Ñ€Brad Ğ¢ĞºĞ°Ñ‡Brad Deko Ğ¸Ğ·Ğ´Ğ°ĞšĞ¾ÑĞ°ĞĞ¾Ğ²Ğ¸Hans Ğ£Ğ¿Ğ¸Ñ‚Ğ‘Ğ°Ğ»Ñ‚Ğ¡ÑƒĞ²Ğ¾ ĞŸĞ¾Ñ€Ñ‚
Ğ’Ğ°Ğ½Ğµ Cont Ğ·Ğ°ĞºĞ¾ Vali Deko Ghos Keny ÑĞµÑ€Ñ‚Bruc Wind Enri Ğ¶Ğ°Ğ½Ñ€Lave Ange Othe Coun ÑĞµÑ€Ñ‚Jeky Natu Patr
Rene Carr Nive Poul Yogh Home Fyod Tutk Dolb Enri Andr Ğ¿Ğ¾ÑĞµ ĞĞ³Ğ°Ğ¼ Ğ³Ğ°ÑÑ‚Ğ¡Ğ»Ğ°Ğ² Ğ¡Ğ¸Ñ€Ğ¾ Bana Ğ¯Ñ€Ğ¾ÑĞ¤Ğ¾Ğ³Ğµ Ğ¿Ñ€Ğ¸Ğº
Song ÑÑ‚Ğ¾Ñ€Noki Vlad Russ Sela Circ Fisk Ğ“ÑƒÑĞµ Intr Cumb Fran Davi Phil Ekac Trip Zone Dolb Ogde Ñ‡Ğ¸Ñ‚Ğ°
Robi Ğ‘ĞµÑĞº Miyo Zone Zone Zone Ğ»ÑĞ±Ğ¾ Zone Zone Zone Ğ’Ğ¾ÑÑ‚Chet Ğ¡Ğ¾Ğ´Ğµ Ğ½Ğ°Ğ·Ğ² SSC-Rudo Ğ–ÑƒĞºĞ¾ Shad Ğ¸Ğ·Ğ´Ğ°Hitc
Woma Ğ’Ğ¾Ğ»Ğº ÑƒĞ½Ğ¸Ğ² Henr Shir XVII Mats Asne Bobb Olym Wind Ğ¥Ñ€ÑƒÑĞ—Ğ´ĞµÑˆ Ğ¾Ğ±Ğ»Ğ°(CĞ¾ÑĞ¼ĞµÑ‚Ğ¾ Ñ‡Ğ°ÑÑ‚Ñ„Ğ°Ñ€Ñ„VM-0 Kron
edit MABE Manu Book Safe Book 3970 Flip 4300 1262 Ñ‡Ğ°ÑĞ¾ Ğ*Ğ¾ÑÑMatt PROT ÑĞ¾Ğ²Ğµ FISU Ğ¼ĞµĞ´Ğ¸Clas ĞœĞ°ĞºÑĞºÑ€Ğ°Ñ
Ğ¸Ğ½ÑÑ‚morm ÑĞ¸Ğ½Ñ‚Ğ¸ÑĞºÑƒ wwwn Velo Wind ÑƒÑ‡Ñ€Ğµ Ğ»ÑĞ±Ğ±Phil ÑĞµÑ€Ñ‚TAXI Choi ĞœÑƒÑ€Ğ² Ñ‚ĞµĞ°Ñ‚Ğ¿Ñ€Ğ¾ÑÑĞ¾Ğ±ÑHans ĞĞ»ÑŒÑ…Ğ›Ğ°Ğ½Ñ
Ğ¨ĞµĞ»Ğµ Ğ›Ğ¸Ñ‚Ğ*Ğ¥Ğ°Ñ€Ñ‚Ğ¤ĞµĞ´Ğ¾ ÑĞ¿ĞµÑ†Ğ¸Ğ´ĞµÑĞ§ĞµÑ‚Ğ² Ğ¾Ğ¿ÑƒĞ±ĞÑ€Ğ½Ğ¾ Ğ¡Ğ¾Ñ†Ğ¸ĞĞ½Ğ¸ÑĞšĞ°Ğ·Ğ°Ñ‚ĞµĞ°Ñ‚Ğ²ĞµÑ‡Ğµ Dark ĞºĞ¾Ğ¼Ğµ ĞŸĞ°ÑÑ‚Ğ¨Ğ¸Ñ„Ñ€Davi Easy
Mich Ğ³Ğ»Ğ°Ğ·Ğ¼Ğ¾Ğ½Ğ°Ğ*Ğ°ĞºĞ¸Ğ¤Ñ€Ğ¾Ğ»ÑƒÑ‡ĞµĞ±Ğ•Ğ²Ğ³Ğµ Ğ¢Ğ¾Ğ»ÑĞ²Ğ·Ñ€Ğ¾ Lawr Uria Ğ¨ÑƒÑÑ‚Ğ¡Ğ¾ĞºĞ¾ Ğ•Ñ€Ğ¼Ğ°Amat Ğ”Ğ°Ğ²Ñ‹Ğ¾Ğ´Ğ½Ğ°Arca Ğ¿Ñ€Ğ¸Ğ»Ğ*Ğ¸Ğ´Ğ¸
Ğ*ÑĞ±Ğº Ğ¿Ğ¾ÑÑ‚Ğ–Ğ¸Ğ¶Ğ¸Ğ*Ğ¾Ğ´Ğ¸Mand VM-0 VM-0 VM-0 wwwm Ğ’Ğ¾Ñ€Ğ¾ Ğ§ĞµÑ€Ğ½ Melo ĞŸĞµÑ€Ğµ Rock Wind Ğ·Ğ°Ğ½ÑĞ”ÑĞºĞ¾ Alfr Ğ°Ğ²Ñ‚Ğ¾ Ğ°Ğ²Ñ‚Ğ¾
Dirt Resi

Forum	Bilgilendirme	Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.	Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.