Bitki çaylarının her biri, kış aylarına sıcaklık katan ve vücuda ayrı ayrı faydaları olan bitkilerden oluşur. Nane çayı da bu şifalı bitki çaylarından biridir. Bu çayı evinizde nasıl hazırlayabileceğinizi ve ne gibi durumlar için faydalanabileceğinizi anlatacağız.

Bir tutam taze nane

Yarım litre içme suyu

İsteğe göre biraz şeker veya bal

İsteğe göre limon dilimi

Öncelikle naneleri ılık suyla yıkayın. Bir demliğe doldurduğunuz içme suyunu, kaynayana kadar ısıtın. Kaynar suyla dolu demliğin içine, yıkanmış ve kurulanmış taze naneleri ekleyip 15 dakika kadar demlemeye bırakın. Nane çayı hafif acımtırak bir tada sahip olduğu için isteyenler fincanlarına şeker, bal veya limon dilimi ekleyerek çaylarını tatlandırabilir. Diğer bitki çaylarında olduğu gibi, nane çayının da günde dört fincandan fazla tüketilmesi önerilmez.

Nane çayının vücuda yararları

Nane çayının en çok bilinen faydası mide rahatsızlıklarına iyi gelmesidir. Bunun yanı sıra, boğaz ağrısı ve boğaz kurulğuna iyi gelir ve sinüsleri açarak burun tıkanıklığını giderir. Nane çayı gaz sorununu giderdiği gibi safradaki kum ve taşların oluşmasını önler ve mevcut taşların giderilmesine yardımcı olur. Kışın nane çayı tüketmek, içerdiği c vitamini sayesinde grip ve soğuk algınlığına yakalanma riskini azaltır. Bunların dışında nane ve nane çayı ağız kokusunu alır, sindirimi kolaylaştırır ve stresi azaltarak rahatlama sağlar.