#1
|
|||
|
|||
C Vitamini Eksikliği Nasıl Anlaşılır?
Askorbik asit olarak da adlandırılan C vitamini vücut için oldukça önemli bir vitamindir. Özellikle vücut tarafından üretilememesi nedeniyle tamamının dışarıdan yiyecekler yoluyla ya da takviye olarak alınması gerekir. Vücutta kolajen maddenin üretimi için C vitaminine ihtiyaç vardır. Bu madde ise genel anlamda kemik, bağ dokuları, kıkırdak, cilt, kan damarı duvarları ve diş gibi önemli noktaların yapılandırılması için şarttır. Sağlıklı şekilde yaşamınıza devam etmek için günlük beslenme programınızda C vitamininden zengin besin maddelerine yer vermeniz şarttır. C vitamini deposu yiyeceklerden bazıları: Turunçgiller bilinen en önemli C vitamini deposudur. Portakal, mandalina, limon, greyfurt gibi meyveler C vitamini yönünden oldukça zengindir. Kavun ve karpuz da çok yaygın olarak bilinmemekle birlikte C vitamini içermektedir. Çilek, ahududu, kuşüzümü gibi meyveler de C vitamini yönünden zengindir. Düzenli meyve yiyerek bu vitamini kolayca vücudunuza alabilirsiniz. C vitamininin vücut için faydaları:
Vücutta C vitamini eksikliği nasıl anlaşılır?
|
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |