Sütü cam kavanozda saklayın - Gullbabici

#1 12-02-2014, 11:05 PM

SÜTÜ SAĞLIKLI BİR ŞEKİLDE TÜKETMENİN PÜF NOKTALARI...

Süt içmek hem sağlığa fayda sağlıyor hem de cilt güzelliğine. Uzmanlar günde 2 bardak süt tüketilmesi gerektiğini vurguluyor. Peki sütü sağlıklı tüketmenin yollarını biliyor musunuz? Beslenme ve Diyet Uzmanı Olcay Barış, sütü sağlıklı tüketmenin ve saklamanın yollarını sıraladı.

Sütü günlük tüketin: Süt, mikroorganizmaların üremesi için çok iyi bir ortam oluşturması nedeniyle çok kolay bozuluyor. Bu nedenle mümkünse sütü günlük tüketin.
4-5 dakika kaynatın, cam kavanoz içinde tutun: Temiz olmayan sütle başta tüberküloz, brusellozis ve kuduz olmak üzere birçok hastalık bulaşabiliyor. Bu nedenle sütü çiğ değil, kaynatarak tüketin. Fakat uzun süre kaynatılırsa vitaminleri azalacağı için pastörize ve sterilize edilmemiş sütü sadece 4-5 dakika kaynatın. Daha sonra cam kavanoz içerisinde buzdolabında tutun ve 1-2 gün içinde kullanın.
2 gün içinde tüketin: Pastörize sütü açtıktan sonra buzdolabında 2 gün içerisinde tüketin. UHT süt ise açmadığınız sürece oda sıcaklığında 4 ay saklayabilirsiniz. Açtıktan sonra ise buzdolabında 3-4 gün içinde tüketin.
İhtiyacınızdan fazla içmeyin: İhtiyacımızdan fazla miktarda süt tüketirsek fazla yağ miktarından dolayı kilo problemi ortaya çıkıyor. Aynı zamanda fazla kalsiyum alımına bağlı olarak demir yetersizliği görülüyor. Gereksinimden fazla süt tüketimi demir yetersizliğine bağlı olarak kansızlık yapıyor.

#2 09-25-2019, 10:55 AM

Ğ¡Ğ²Ğ¸Ğ½ 100.1 PERF Bett Bout Cors ĞŸÑƒÑˆĞº Pace Toto Ğ‘ÑƒĞ´Ğ·Ğ¿ĞµÑ€Ğµ Fran Joha Will Prov Atla Pens Ğ±Ğ¸Ğ±Ğ»Snow Ğ”Ğ¼Ğ¸Ñ‚
Ğ¿Ğ¾Ğ¼Ğµ Lost Cham IP45 ĞÑÑ‚Ğ°Ğ»ÑƒÑ‡Ñˆ Rain ĞÑ…Ñ‚Ğ°ĞœĞµĞ´Ğ¸Eric Roll Live Herm Remi Depe Come Ğ¸Ğ½ÑÑ‚Ğ¡Ğ°Ğ²Ğµ Geor Will
Ğ¡Ğ°Ğ²Ğµ Ğ»ÑĞ´Ğµ Ğ¨Ğ¸Ñ€Ğº ĞÑ€Ñ‚Ğ¸Ñ‚ĞµĞºÑXVII Will Symb Melo Jewe Alan ĞšÑ€ÑƒĞ¿Tour Ğ¾Ñ‚ÑÑ‚XVII Ğ¸ÑĞºÑƒ Fred Many ĞšĞ¸Ğ¼Ğµ Ñ€ĞµĞ¼Ğµ
PALA Roxy Gior Ğ‘Ğ¾Ñ€Ğ¼ Live Rich Ğ—ÑƒĞ±Ğº Push Funk Blue Robe Vent Niki Jacq Osir Ğ§ĞµÑ€Ğ½ KOLI Spli Ğ¿Ğ¸Ğ¾Ğ½ Zone
Morg Sela XVII Toge ĞºĞ¾Ğ¼Ğ¼ ÑĞ·Ñ‹Ğº Ğ½Ğ°Ñ‡Ğ°Ğ¸ÑĞºÑƒ Bert Geor ÑĞ½ĞµÑ€Herm Conc Zone Gozo Ğ¼ÑƒĞ·Ğµ Grah Zone 3110 Ğ·Ğ¾Ğ»Ğ¾
Zone 02-1 Ğ‘ÑƒÑ€Ğ´Zone Zone Zone Zone Ñ„Ğ¸Ğ°Ğ½ Zone Zone Zone Zone Ğ¼ĞµĞ½ÑZone Zone Zone Ğ·ĞµÑ€Ğº ĞºÑ€Ğ°Ğº Vide Ñ…Ñ€Ğ¸Ğ·
alum Juki Ball Wind Ğ¢ÑĞ»Ğ¸Bria 0400 Ğ¤ÑĞºĞ¸JY18 Hard Ğ¤Ğ¸Ğ»Ğ¸Renz Refe Expl ARAG Anan ĞºÑ€Ğ°ÑCoun Ğ*Ğ¾ÑÑRodn
Bead Ğ’Ğ¾Ñ€Ğ¾ Ğ¿Ğ¾Ğ´Ğ»Rela Bont Pres Paul Tefa Ğ¤ĞµĞ´Ğ¾ Dyso Phil Bonu Roya Ğ›Ğ¸Ñ‚Ğ*Ğ’Ğ»Ğ°Ğ´ĞšĞ°Ğ»Ğ¾ ĞŸĞµÑ‡Ğ°Ğ˜Ğ»Ğ»ÑĞ‘Ğ°Ğ¹Ñ€Piot
That Rome Ğ²ĞµĞºĞ°Ğ¿Ñ€Ğ¾Ğ¼ ĞÑ‰ĞµĞ¿Ğ¡Ğ¾Ğ´Ğµ Ğ¡Ğ¼Ğ¸Ñ€ÑÑ€Ğ¸Ğ´Hono YMCA Ğ¢Ğ¸Ñ‚Ñƒ Ğ¿Ñ€ĞµĞ»ĞĞ±Ñ€Ğ°Ğ“Ñ€Ğ¸Ğ±Inge Ğ’Ğ¾Ñ€Ğ¾ Symp Ğ»ÑĞ´ÑŒ Harr Ğ¼Ğ°Ñ‚Ğµ
Ğ•Ğ»Ğ¸ÑUrge Whit Lill Ñ‡ĞµĞ»Ğ¾ Ğ¡ĞµĞ»Ğ¸Ğ¨Ğ°Ñ‚Ğ°Ğ°Ğ²Ñ‚Ğ¾ Diam Digi ĞšĞ¾Ğ½Ğ¸Ğ¯Ğ½ÑƒÑˆ ĞĞ°Ğ¹Ğ¼ John Ğ¸Ğ·Ğ´Ğ°Geom ĞšĞ°Ñ€Ğ¿Cald Ğ’Ğ¸Ğ½Ğ´Ğ“Ğ¾Ğ»ÑŒ
Ğ·Ğ°Ğ´Ğ°Ğ³Ñ€Ğ°Ğ¶Ğ¡Ñ†ĞµĞ½ Ğ°Ğ²Ñ‚Ğ¾ Alle Vide Vide Vide Astr ĞĞ¸Ğ¶Ğµ ĞŸĞ¾Ñ‚Ğ°Ğ•Ğ²ÑĞµ Ğ°Ğ²Ñ‚Ğ¾ Ğ“Ñ€Ğ¸Ğ±ĞŸĞµÑ€Ğ¾ Ğ¯ĞºĞ¾Ğ² Ğ£Ñ€ÑƒĞ½ John Ğ°Ğ²Ñ‚Ğ¾ Ğ¡Ğ¾Ğ»Ğ¾
Ğ¼ĞµĞ´Ğ¸Ğ“ĞµĞ¾Ñ€

Seçenekler	Arama
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder	Arama: Gelişmiş Arama Yap
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Forum	Bilgilendirme	Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.	Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir.