Yaz aylarının vazgeçilmez meyvesi olan çilek, hoş kokusuyla yararlı ve besleyici bir meyve. Kolesterolü düşüren ve damar tıkanıklığını önleyen bu meyvenin diğer faydalarını, Diyetisyen Gizem Şeber anlattı.

- Besleyici değeri yüksek bir meyve olan çilek, özellikle C vitamininden zengindir.
- Bağışıklık sistemimizi güçlendirir.
- Vücudunuzdaki zararlı etkileri olan toksinlerin yok edilmesine, fitokimyasal ve antioksidan içeriği ile destek olur.
- B5, B6 ve K vitaminleri yönünden zengindir.
- Potasyum içeren çileği yaz aylarında tüketmeyi tercih edebilirsiniz çünkü kaybettiğiniz potasyumu geri almanızda etkilidir.
- Çilek, vücudunuzda birçok görevi olan magnezyum ve bakır minerallerinin de iyi birer kaynağıdır.