#1
|
|||
|
|||
Günlük 5 gram tuz tüketimi yeterli
UZMANINDAN TUZ TÜKETİMİNİ AZALTACAK 10 PRATİK ÖNERİ…
“Tuz yerine baharat, limon suyu, nar ekşisi ya da sirke kullanımına ağırlık vermek, tuz tüketimini sınırlamak açısından önemli bir kilit nokta” diyen Nefroloji Bölümü Uzmanı Prof. Dr. Tekin Akpolat, günlük 5 gram tuz tüketiminin yeterli olduğunun altını çizdi. Akpolat, tuz tüketimini azaltacak önerileri de sıraladı.
Tuzun azaltılması kan basıncını kontrol altına almanın yanı sıra hipertansiyon gelişimini de önleyebilir. Hipertansiyon sorunu ile karşılaşmamak için yapılacak işlerden birisi de tuzun azaltılmasıdır. Yüksek tansiyon için önemli olan sofra tuzu olarak bilinen NaCl’dür. Batı tarzı beslenmede kişiler günde ortalama 8-9 gram tuz alır. Bu tuzun günde 5 grama düşürülmesi kan basıncının kontrol altına alınmasını kolaylaştırır. İşte tuz tüketimini azaltacak 10 öneri
|
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |