Cildinizin mat bir görünümü varsa ve bundan şikayet ediyorsanız, daha taze ve yenilenmiş, gençleşmiş ve parlak bir görünüm için yapabileceğiniz birçok şey bulunmaktadır. Esasen cildinizin mat görünmesi genelde içten kaynaklanan bir durumdur ve içinizi beslemeniz gerekir. Çünkü içinizin durumu dışınıza yani cildinize yansır. Yapacağınız en önemli değişiklikler diyet ve yaşam şekliniz konusunda olacaktır.

1. Vücudunuzun ve dolayısıyla cildinizin sıvı ve nem ihtiyacını karşılayın. Sağlıklı ve güzel görünen bir ciltte en önemli faktör belki de sudur. Sıvı ihtiyacı düzenli olarak karşılanmayan cilt mat görünebilir. Günde yaklaşık 8 bardak su içmek cilt için yeterli olacaktır. Su ayrıca vücuttaki organların da ihtiyacını karşılar.

2. Yeterince uyuyun. İyi bir gece uykusu hem ruh halinize hem de görünümünüze muazzam bir katkı sağlar. Gece uykunuzu yeterince alamamanız şişkin gözlere ve gözaltlarında koyu halkalara yol açabilir. Uyku eksikliği cildinizin erken yaşlanmasına neden olabilir. Princeton Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre uyku yüz kaslarını rahatlatmaktadır. Bu durum da cildin daha genç görünmesini sağlayacak şekilde kırışıklıkların ve çizgilerin azalmasına yardımcı olmaktadır. Gece uykunuzu 7 – 8 saat olarak uyumaya gayret gösterin.

3. Beslenmenizde sağlıklı yağlara özen gösterin. Omega yağ asitleri insan sağlığı için gereklidir. Bununla birlikte bu yağ asitlerini kendimiz vücudumuzda üretemiyoruz. Bunları dışarıdan besinler yoluyla karşılamamız gerekiyor. Omega yağ asitleri için doğal besin kaynakları somon balığı, avokado, keten tohumu, ceviz ve hindistan cevizidir. Bu ve buna bezer besin kaynakları beyin ve kalp sağlığı için olduğu kadar cilt ve saç sağlığı için de önemlidir. Bu yağ asitleri iltihaplanma karşıtı özellikler içerirler. Cildin nem ihtiyacını karşılarlar. Mat bir cildi olan kişilerin bu besinlerin tüketimine özellikle önem vermeleri gerekir.

4. Bazen parlak bir cilt ölmüş cilt katmanlarının ve mat bir cildin altında gizlidir. Bu ölmüş cilt katmanını nazikçe fırçalama veya ovma yoluyla dökülmesini sağlayarak, cildinizi yenileyebilir ve daha parlak bir görünüme kavuşturabilirsiniz.

5. Cildinizi düzenli ve yeterli şekilde nemlendirmek için doğal yağlardan faydalanın. Kuşburnu yağı, avokado yağı ve jojoba yağı bu amaçla kullanılabilir. Bu yağlar cildiniz için faydalı olacak vitamin, mineral ve antioksidanlar içerirler. Böylelikle cildinizi besleyerek daha parlak bir görünüme sahip olabilirsiniz.