Filmlerde, kadın kahraman daima gençleşmiş ve güzelleşmiş olarak uyanır. Yanında bir makyöz ordusu olduğundan şüphemiz yok, ama film yıldızı olmayan bizlerin de bir güzellik silahı var: uyku!

Öyle görünüyor ki, güzellik uykusu diye bir şey gerçekten var. Araştırmacı dermatolog Dr. Vermén M. Verallo-Rowell, “Uyku, bedensel işlevlerin geri kazanılması için vücudun bir dizi REM (hızlı göz hareketleri evresi) ve REM dışı evreden geçmesini sağlar,” diyor. Dahası, biyolojik ritimlerin vücudu nasıl etkilediğine dair yeni ortaya çıkan bir araştırma dalı olan kronobiyoloji bilimi, geceleri cilt yapısında bazı küçük farklılıklar meydana geldiğini ortaya koyuyor. Geceleri cilt daha geçirgen hale geliyor, serbest radikallere, kirlenmeye ve ışığın vereceği hasara karşı daha savunmasız oluyor ve yağ üretimi azalıyor. Bu farklılıklar ise aktif içeriklerin gece 2’de gündüz 2’ye oranla daha kolay emilimini sağlıyor.

İşte size hünerini geceyle birlikte gösteren işlem ve ürünlere dair bir kılavuz.

Saç Kremleri
“Yoğun bakım kremi” ya da “onarıcı maske” de denen bu saç ürünleri, saçta dakikalar değil de saatlerce bekletildiğinde saç gövdesinin derinlerine nüfuz edebiliyor. Yatmadan önce, saç maskesini uçlara ve buklelerinizin ortasına masaj yaparak sürdükten sonra saçınızı tarayın. Sabahları da durulayıp şekil verin.

Yoğun Nemlendiriciler
Cildin çabuk emdiği, güneşten koruma özelliği de olan hafif nemlendiriciler, cildinizi gün içinde korumak ve makyajınız için pürüzsüz bir yüzey oluşturmak için mükemmeldir. Geceleri ise yağlı görünmekle birlikte onarıcı nem içeriği sunan, daha yoğun, ağır ve yumuşatıcı nemlendiricilere gereksinim duyarsınız. Cildinize derinden nüfuz eden bu nem takviyesinin etkisini ertesi gün boyunca da hissedersiniz.

Retinoidler
Dermatologlar, hastalarına reçeteli ya da reçetesiz yoğun retinoid (tretinoin, tazaroten, adapalen) içerikli kremleri yalnızca geceleri kullanmalarını öneriyorlar, çünkü A vitamini içeren bu kremler, ışıkta bozulabiliyor ve cildi güneş ışığının zararlarına karşı daha hassas hale getirebiliyor. Kozmetik dermatolog Dr. D’Anne Kleinsmith, “Retinoidler, dermatologların ölü hücreleri atmak, siyah noktaları yok etmek, kolajen üretimini desteklemek ve gözenekleri temizlemek için önerdikleri temel malzeme haline geldi,” diyor.

Tedavi Etkili Ürünler
Dermatolog Dr. Patricia Farris, çoğu tedavi ürününün kozmetik ve güneş kremi kullanılmadığında daha etkili olduğunu söylüyor. Dahası, ölü deri hücrelerini atan salisilik asit gibi içeriklerle peptidler de – yaşlanma etkilerini azaltmaya yardımcı kolajen üretimini destekleyen küçük proteinler –geceleri daha etkilidir, çünkü geceleri ürünün etkisini ortadan kaldıracak çevresel etmenlerle - kirlenme, terleme ya da güneşin verdiği zararlar -.karşılaşılmaz. Cilde giden kan akışının artması ve geceleri oluşan su kaybı da bu maddelerin cilt katmanlarına daha iyi nüfuz etmesini sağlayabilir.

Çatlak Giderici Kremler
El ya da ayaklardaki çatlakları gideren ürünlerden en iyi sonuç yatmadan önce uygulandığında alınır. Bu ürünlerin çoğu, cildin en üst tabakasına nüfuz ederek ölü derinin atılmasını sağlayan alfa hidroksi asitler (laktik, glikolik ve sitrik asitler) içerir. Dermatoloji profesörü Dr. C. Ralph Daniel’in önerdiği şu yumuşatma işlemini de deneyebilirsiniz: El ve ayaklarınızı oda sıcaklığındaki suda beş dakika boyunca bekletin. Daha sonra da karite yağı ya da vazelin gibi ekstra yoğun bir nemlendiriciyi uygulayın. Uyurken cildinize en iyi şekilde nüfuz etmesi için de pamuklu eldiven ya da çorap giyin.

Ter Önleyiciler
Bazı ekstra güçlü ter önleyiciler, özellikle gece kullanımı için tasarlanmıştır, ama normal ter önleyiciler de gece koşullarında gündüze göre daha etkili olabilir. “Aşırı terleme sorunu olanların yatmadan önce ter önleyici kullanmalarını tavsiye edebilirim,” diyor Kleinsmith . “Terlemiyorken ter bezlerini daha kolay bloke edebilir ve ter önleyicinin daha etkili olmasını sağlayabilirsiniz.”