#1
|
|||
|
|||
Snav stresini sosyalleerek atn
Psikolog Oya Birsen, hem ebeveynlerin hem de ocuklarn hayatn olumsuz ynde etkileyen snav stresi ile baa kma yntemlerini paylat. Snav stresinin heyecana sebep olduunu ve bu durumun rencinin hafzasnda sorunlara yol atn belirten Psikolog Birsen, ailelerin ocuklarna snav kaygsn yenme konusunda yardmc olmalar gerektiini ifade etti. alma planna sosyal aktiviteleri ekleyin rencilerin snav stresini yenmek iin en ok anne-baba desteine ihtiyac olduunu vurgulayan Birsen, Snava hazrlanmann yannda sosyallemek ok nemli. Srekli snava hazrlanan bir rencinin stres oran sosyallemediinde daha da ykselecektir. Eer renci sosyal aktivitelerini de gerekletirecek bir program uygularsa, snav ncesinde ve snav srasnda kendini daha rahat hissedecektir dedi. Stresi, "monotonluktan sklan beynin verdii tepki" olarak tanmlayan Birsen, yle devam etti: "Snavdan baka bir ey dnmeyen bir rencinin beyni monotonlamaktan sklr ve stres beyni ele geirir. Stres nedeniyle salglanan adrenalin salgs, dnceyi bloke eder, sistemi kilitler ve beynin almasn engelleyerek dnce akn durdurur. Doru nefes alarak, fizik egzersizleri yaparak ve dnce biiminizi rahatlatarak stresi azaltabilirsiniz." |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |