Ek gıdaya ne zaman başlanmalı?
Bebeklere ilk 6 ay boyunca, sadece ve sadece anne sütü ile verilmelidir. Bu süre içerisinde su verilmesine dahi gerek yoktur. Bebek su ihtiyacını anne sütünden karşılar.
Ek gıdalara 6. ay tamamlandıktan sonra başlanması daha doğru olur. Bir anne günde en fazla 750 ile 900 cc civarında süt üretebilir ve bu miktar, artık 6. aydan sonra, bebeğin gereksinimlerini karşılamakta yetersiz kalmaya başlar. Ek gıdalar çocuğu değişik tatlara alıştıran, ilerleyen yaşlar için onlara yeme alışkanlığı edindiren, besin değeri yüksek, alerji yapma özelliği az besinlerin seçilmesi önemlidir.
Ek besinlere erken veya geç başlamanın sakıncaları nelerdir?
Ek besinlere olması gerektiğinden daha geç ve erken başlamanın, bebekler açısından çeşitli sakıncaları bulunur. 4. aydan daha erken sürede başlanması durumunda, sindirim sisteminin olumsuz etkilenmesine, alerjiye ve ishale sebebiyet vermesinin yanı sıra, 6. aydan geç başlanması büyüme ve gelişme geriliklerine neden olmaktadır.
Ek besinlere başlarken dikkat edilmesi gereken noktalar nelerdir?
Yeni gıdalara geçiş yapılması esnasında, çok yavaş davranmanız gerektiğini hiçbir zaman aklınızdan çıkarmayın. Besinler düşük miktarlarda ve tek tek verilmelidir. Yeni bir besine başlamak istediği zaman, ilk gün sadece bir küçük kaşık verin. Bir iki gün boyunca başka herhangi bir yeni besin vermemeye özen gösterin. Bu sayede, bebeğinizin o besine karşı verdiği tepkiyi ve alerji yapıp yapmadığını direkt olarak anlama imkanına sahip olacaksınız. Bebeğinizin vücudu, yeni besini kabul ederse, o besinin miktarını her gün bir miktar olmak üzere arttırmanızda sakınca olmaz. Belki bir hafta sonra, ikinci yeni bir besine başlayabilirsiniz.
2. besin için de aynı kuralları uygulayın. Eğer bir alerji durumu ortaya çıkarsa, o besini en az 15 20 boyunca vermeyin. Bebekte döküntü, kızarıklık, kaşıntı, pişik ve ishal ile karşılaşılması durumunda, alerji durumu gelişmiş olabilir. Bebek için de yeni olan bu tecrübede, bir takım zorluklar yaşanabilir. Buna örnek verecek olursak, bebek belki de yeni tatları, kaşık gibi yeni aletleri kabul etmek için daha erken olduğunu düşünüyordur. Bunun için bebeğin keyfini yerine getirin. Bebek çok açken, birdenbire kaşıkla yeni bir şey denemesi daha zordur. Karnını birazcık doyurun. Bu işlemin, akşam huzursuzluk zamanında değil, sabah en dinlenmiş olduğu zamanda kahvaltı şeklinde veya öğle vakti yapılması işinizi daha basit bir hale getirecektir.
Bebek kucağınızda dururken, küçük bir kaşığa koyduğunuz mamayı dudaklarına değdirmeyi deneyin. Bebek dudaklarında ki mamayı emmeye başlayacaktır. Kaşığı ağzının derinlerine kadar iterseniz öğürme refleksini etkilemiş olursunuz. O yüzden bunu yapmayın. Zaman geçtikçe bebeğiniz ve siz, kaşıkla yeme işlemi için daha deneyimli olacaksınız.
Anne sütü ya da devam maması ile biraz beslenmesinin ardından, öğünün geri kalanını katı gıda veya hazır kaşık mamaları ile tamamlayabilirsiniz. Katı gıda miktarı azar azar artacağından dolayı, bir öğünde sadece katı gıda ile doyacağı zaman gelecektir. Bu sayede bebeğiniz, günün bazı öğünlerinde anne sütü almamış olur.


Ek gıda olarak evde ne hazırlayabiliriz?
Yeni gıda olarak, evde hazırlayabileceğiniz mamalar, meyve suları veya hazır bebek kaşık mamaları kullanabilirsiniz. Bebeğinize ek mama olarak başlanacak ilk besin, elma gibi meyvelerin suları olabilir. Katı gıda gruplarından ise, sütlü tahıllı kaşık mamaları başlamak için en uygun besinlerin arasında yer alır. Protein, esansiyel besinler, vitamin ve mineraller ile beraber desteklenmiş olan pirinçli kavanoz mamalar, iyi ve güvenilir bir çözüm olabilir. Daha sonra, başka tahıllardan (buğday, yulaf, çavdar vs.) yapılmış mamalara başlanır. Sebze çorbalarına da, her yenisini yaptığınızda az miktarda yeni bir sebze ekleyerek, bebeği alıştıra alıştıra başlayabilirsiniz. Örneğin pirinç, havuç; daha sonra patates, mercimek gibi.
Evde mama hazırlarken en çok nelere dikkat edilmeli?
Beslenme konusunda yeterli bilgi sahibi olunmamasından dolayı, çok zengin bir ortamda dahi kötü beslenmeye sebebiyet verir. Örneğin bizim çok sık kullanmış olduğumuz tuz ve şeker ile bebeği en az 1 yaşına kadar tanıştırmanın hiç gereği yoktur. aynı şekilde baharatlı yemekler yiyor olsanız dahi, bebeğiniz için bu hem zararlı hem de gereksizdir. Yağlar, sıvı yağ (tercihen zeytinyağı) ağırlıklı olmalı ve çok az kullanılmalıdır. Besinlerin çok pişirilmesi vitamin değerini azaltır. Bunların yanı sıra, bebeğin ve sizin bağırsak sağlığı açısından kepekli lifli gıdalar çok iyidir.
Ancak fazla lif, mineral emilimini olumsuz etkileyebilir. Genel olarak, beslenme ile ilgili çoğu yanlış uygulama bu dönemde yapılır. “Bebek onu sevmedi, biraz şeker koyalım” gibi tutumlar, bebeğin yeni tatlara alışmasını güçleştirir.
Bebekler, ilk denediğinizde sevmedikleri bir besini birkaç ay sonra çok keyifli bir şekilde yiyebilir. Ağız tatları sürekli olarak değişir. Bu sebepten dolayı da, yemesi için ısrarcı olmak yerine aralıklar ile yemediği besinleri tekrar denemek daha iyidir.
Bebeklere zorla yedirmek beslenme alışkanlığı açısından hiç doğru sayılan bir davranış biçimi değildir. Bebek ne kadar yemek istediğini kendi kendine belirleyebilir. Düşünülenin tam aksine, hiçbir bebekte kolay kolay açlıktan meydana gelen sorun ortaya çıkmamıştır. Anneler sadece biraz sabretmeli ve panik yapmamalıdır.
Eğer doktorunuz çocuğunuzun kilosunun normal olduğunu söylüyor ise, emin olun o doğrudur. Siz ne kadar aksini düşünseniz de çocuğunuz yeterli miktarda yemeği yiyordur. Bebeğiniz şekerli tatları meyvelerden veya bebek için hazırlanmış özel tatlılardan alabilir. Bir yaşına, hatta daha da sonrasına kadar bebeği pasta ve çikolata ile tanıştırmanız doğru değildir.
4 ) Bebeklerin alması gereken besin grupları nelerdir?
Bebekler için uygun olabilecek yüksek besin değerine sahip ve kontrollü şeker içeren özel tatlı püreleri tercih etmek en doğrusudur. Katı gıdalara geçişte önemli olarak kabul edilen bir başka konu ise, besinin pütür miktarıdır. Yedireceğiniz besini bebeğe pütürsüz bir şekilde vermektense, bir miktar pütürlü bırakarak bebeğinizi alıştırmanız daha sağlıklı olacaktır. İlk olarak hafif, küçük pütürlü yedirerek çocuğun buna verdiği tepkiyi değerlendirmeye çalışın. Zaman geçtikçe vereceğiniz besinin pütür miktarını artırın. Böylece büyük lokmalara geçişte daha az sorunun ile karşılaşmış olursunuz. Bebeğinizin her geçen gün, besin gruplarının her birinden yeterli miktarda yiyebilecek şekilde beslenmesine de dikkat etmeniz son derece önemlidir.
Bu besin grupları ise;
1. Karbonhidratlar
2. Proteinler
3. Yağlar
4. Vitamin ve mineraller
Üç yaşından küçük olan her çocuk, gün içerisinde 5 veya 6 öğün yemek yemelidir. Burada yemekten kastedilen, bir öğünde alınacak meyve suyu ve devam sütü gibi sıvı gıdalar da dahil olabilir. Bunun dışında, bir hastalığın ardından duraksayan büyüme ve gelişimini telafi etmek amacı ile çocuğun bir süre fazladan öğün almasına ihtiyaç duyabilir
5 ) Ek gıdaya başlangıç için temel muhallebi tarifi
Bir çay bardağı suda yarım tatlı kaşığı yulaf ununu ekleyerek, güzel bir şekilde çırpılarak pişirilir. Çok koyu lapa kıvamında bir muhallebi ortaya çıkacaktır. Ocağın altını kapatın ve ılınmasını bekleyin. Bir çay kaşığı tereyağ ve bebeğinizin yiyebileceği kıvama gelene kadar anne sütü/mama ekleyin. Bu mamaya ilk olarak 1 çay kaşığı il başlayın. Zaman geçtikçe, bir orta boy kase olacak şekilde artırmayı deneyin. Bebeğiniz bu tada alıştığı zaman, muhallebinin içerisine mevsim meyveleri koyarak zenginleştirin.

взло650.1BettReprСимаMoanПинтHobsУдалУшакМендCurv�ртиМои�ArthBoduMacDRajnHaru28AR
МашкXVIITitt�ртиDrimTesc�ртиDerm�ертBreeСалгLullNiveJeweMagiHarrPlanCaroRise�ерт
�ертHugoOmegСодеCredFinoШахопрофдороВеревходавтоPretУ�д�повеБориMeliJohnLudo�к�е
�конле�оPaul�атуSpanAltaмолнBrahEdwaImplAbraBobbDaviMaryМишиФедопи�аBrucMichJaso
Ğ*убцЦурÑ�RondзакаZoneZoneÑ�ущнZonediamZoneRudyЦĞ�25Ñ�зыкJuliĞ‘Ğ*Ш0MiguBВПлХлеÑ�ГеорKlau
JohnRogeJameHenrDeepCarlСкрыГурчрепрFetzBellСпенДодиsingXVIIStepДревклейпродMose
CandMabeYukoBattПелаBookКитаheavT201BancCastDonaLiveARAGABL0патиматеCubeBotaEduc
киÑ�Ñ‚AlvaббÑ�Ñ�КитаBehiWindwwwiMatrЛукаDremPanaLacoPuriЮрьеаÑ�пидопоШвейКлÑ�еСтолЛитĞ*
ЛитĞ*защиЛитĞ*цензнормоблавыпуБудеMercладеИллÑ�Ğ*ейÑ�СамоКитаЛиÑ�оwwwbwwwrЛихачелоBonu
VivaLaurMakeĞ*айнwwwbBriaХруцБаразавеКонÑ�TurnRobeĞ�Ğ°Ñ�оTengавтоЛинкĞ�мбрĞ�ртаThisMich
Ğ*обеthreГацкЕвгепразпродпродпродЛихаСодеТамбКундБашиLaurзверФормRampБараМихаСиро
ФилиRobe