Yeni dünyaya gelen bebekler için en önemli konu bebeğin beslenmesi ve uyku düzeni çok önemlidir. Bebeğin beslenme düzeni ile uyku alışkanlıkları direkt olarak ilişkilidir. Bebek şayet toksa, uykuya daha kolay dalmaktadır.
- Bebek dünyaya ilk geldiğinde emzirmenin daha kolay ve rahat olması için bebeğin annenin yanında uyuması daha konforlu olabilmektedir. Bu sayede bebek her acıktığında anne yatağından onu emzirebilir.
- Bebeğinizi uyutmadan önce bebeğe aktiviteler yaptırarak yorulmasını sağlayın. Onunla oyun oynayın, küçük bebekler için jimnastikler bunun için idealdir.
- Bebeğinizi aynı saatlerde uyutmaya dikkat edin.
- Banyo yaptırdıktan sonra bebeğinizi mutlaka uyutun.
- Bebeğin uyuduğu oda çok sıcak ya da çok soğuk olmamalıdır. Üşümeyeceği ancak terlemeyeceği uygun bir ortamda uyutmaya dikkat edin.
- Bebeği kaşındırabilecek giysiler giymemesine dikkat edin.
- Bebeği mutlaka yatağında uyutun. Bu sayede yatağın uyku sahası olduğunu anlamasını sağlamış olursunuz.
- Bebeğiniz uyumadan önce mutlaka ihtiyaçlarını karşılayın. Bebeğin altını değiştirin, karnını doyurun ya da banyosunu yaptırın.
- Bebeğinizin uyuması için ayağınızda sallamayın. Şayet uykusu gelmiş ise ancak uyumuyorsa yatağında yalnız bırakmayın. Loş bir odada saat gibi ritmik sesler eşliğinde uyuması daha kolay olacaktır. Bu sayede anne karnındaki ortamını anımsayacak ve sakinleşecektir.
- Bebeğiniz sakinleşmiyor ise ona şarkılar söyleyin, masal okuyun. Bebekler, anne sesini duyduklarında sakinleşmektedir. Şayet sessiz ortamlarda uyumakta güçlük çekiyorsa sakin şarkılar açabilirsiniz.
- Şayet gece uyanıyor ise bebeği yatağına götürseniz bile bir süre yanında oturun. Uyuduktan sonra yatağınıza dönün.
- Şayet bebeğiniz uyandığıda oyun oynamak istiyorsa, bebeğinizi yatağına yatırın, bir süre oyalayın ve uykuya geçmesini bekleyin.
- Bebeklerin uykuya daha kolay dalması için ilk olarak gece ve gündüz ayrımını yapması gerekmektedir. Gece olduğunu anlayan bebekler, daha kolay uykuya dalmaktadır.
- Evde gergin bir ortam mevcut ise bebeği sakin bir ortama alın. Bebekler gerginliği hissedebilmektedir.
- Bebeğinizi kundaklayın. Bu şekilde kendini daha güvende hissedecektir.
05-25-2016, 09:26 PM
Bebeğinize Uyku Alışkanlığı Kazandırmanın 15 Yolu
Normal
