Gullbabici - Hayata Dair Herey  

Go Back   Gullbabici - Hayata Dair Herey > Diyet - Salkl Beslenme > Diyet Listeleri
Kayt ol Yardm Ajanda Bugnki Mesajlar Arama

Cevapla
 
Seenekler Arama Stil
  #1  
Alt 02-15-2015, 06:33 PM
buse
 
Mesajlar: n/a
Standart 5 gnde 2 kilo verin





1.Gn

Sabah: 40 gram biskvi ya da 6 grisini.
Ara n: Bir kse az yal ya yourt.
le: Ispanak halama, 1 halama yumurta, 1 dilim kepek ekmei
kindi: 1 kivi ya da portakal.
Akam: Tavuklu yasz salata, 50 gr. Izgara tavuk
2.Gn

Sabah: Bir kibrit kutusu boyutu da az yal beyaz peynir,1 dilim kepek ekmei
Ara n:1 bardak ayran
le: Kepekli makarna,turp salatas
kindi:2-3 kays
Akam: Buulama balk ve az yal bol limonlu yeillik
3.Gn

Sabah:1 halanm yumurta,1dilim kepek ekmei, 1fincan ekersiz ay
Ara n: 1 adet kk boy meyveli yourt
le: Bol yeillikli bir salata ve 3 grisini
kindi:1 elma
Akam:1 kase orba,1dilim kepek ekmei, snrsz yeillik
4.Gn

Sabah: 1 dilim peynir1 dilim kepek ekmei, domates, salatalk
Ara n: 1 portakal veya bir kivi
le: Az yal Sebze yemei
kindi: 1 bardak ayran
Akam: Yarm porsiyon Izgara krmz et, bol yeillikli salata
5.Gn

Uyandnzda bir bardak lk su iin
Sabah:1 halanm yumurta, domates, salatalk, yeillik
Ara n: 1 kse yasz yourt
le: Halanm patates
kindi:1 fincan kahve, 3-4 grisini
Akam: Sebze yemei, Yourt
Alnt ile Cevapla
Yeni Konu a  Cevapla


Forum Bilgilendirme Linkler
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir.
buca escort bursa escort bursa escort tuzla escort seks hikayeleri seks filmi izle etlik escort izmir escort izmir escort izmir escort istanbul travesti eryaman escort etlik escort Anadolu Yakas Escort Kartal escort Kurtky escort Maltepe escort Pendik escort Kartal escort altyazl porno ili escort istanbul escort mecidiyeky escort beikta escort taksim escort fndkzade escort apa escort fatih escort topkap escort escort ili escort bayan bayrampaa escort merter escort escort mecidiyeky bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort bursa escort alt yazl porno Casibom hack forum Casibom Casibom Giri Casibom Yeni Giri Onwin gaziantep escort bayan gaziantep escort seks hikayeleri gaziantep escort Canl bahis siteleri escort escort escort travestileri travestileri Escort Escort bayan Escort bayan bahisu.com girisbahis.com etlik escort etimesgut escort istanbul Escort istanbul Escort Acbadem Escort Ataehir Escort Bostanc Escort Gztepe Escort Kadky Escort Kartal Escort Kurtky Escort Maltepe Escort Ankara escort bayan Escort ankara Escort ankara Escort eryaman Keiren escort Escort ankara Sincan escort bayan ankaya escort bayan sincan escort antalya rus escort

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108