#1
|
|||
|
|||
5 gnde 2 kilo verin
1.Gn Sabah: 40 gram biskvi ya da 6 grisini. Ara n: Bir kse az yal ya yourt. le: Ispanak halama, 1 halama yumurta, 1 dilim kepek ekmei kindi: 1 kivi ya da portakal. Akam: Tavuklu yasz salata, 50 gr. Izgara tavuk 2.Gn Sabah: Bir kibrit kutusu boyutu da az yal beyaz peynir,1 dilim kepek ekmei Ara n:1 bardak ayran le: Kepekli makarna,turp salatas kindi:2-3 kays Akam: Buulama balk ve az yal bol limonlu yeillik 3.Gn Sabah:1 halanm yumurta,1dilim kepek ekmei, 1fincan ekersiz ay Ara n: 1 adet kk boy meyveli yourt le: Bol yeillikli bir salata ve 3 grisini kindi:1 elma Akam:1 kase orba,1dilim kepek ekmei, snrsz yeillik 4.Gn Sabah: 1 dilim peynir1 dilim kepek ekmei, domates, salatalk Ara n: 1 portakal veya bir kivi le: Az yal Sebze yemei kindi: 1 bardak ayran Akam: Yarm porsiyon Izgara krmz et, bol yeillikli salata 5.Gn Uyandnzda bir bardak lk su iin Sabah:1 halanm yumurta, domates, salatalk, yeillik Ara n: 1 kse yasz yourt le: Halanm patates kindi:1 fincan kahve, 3-4 grisini Akam: Sebze yemei, Yourt |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |