#1
|
|||
|
|||
Meyve Diyeti
zellikle scak gnlerde meyve diyetini uygulamanz rahat olabilir. Meyvelerin antioksidan ve enerji veren zelliiyle kilo verebilirsiniz...
Diyet, zellikle ortalama iki kilo vermek isteyenler dnlerek hazrlanm ve gnde 1000 kalorilik bir enerji almna dayanyor. Ancak iki kilodan daha fazla vermek isteyenlere bu program tavsiye edilmiyor. Bu diyet ayrca, vcudun toksinlerden arnmasna, ikinliin kaybolmasna ve cildin daha parlak olmasna yardmc oluyor. Sabah Bir kays, bir eftali, bir fincan ilek, yarm elma, yarm litre maden suyu ve arzuya gre - be kak tatlandrc kullanarak bir kase meyve salatas hazrlayn. te hazrladnz bu salatann yars sabah kahvaltnz oluturacak. Ara n meyve salatasnn dier yars. le -ki kfte ya da 60 gram et veya tavuk (zgara) -Bir kase yourt -Bir ince dilim ekmek -Bir kase salata (bir tatl ka yala tatlandrlm) Ara n - - drt adet kepekli kraker ya da biskvi Akam -Drt ka etli bir sebze yemei -ki ince dilim ekmek -Bir kase yourt - Bir adet meyve
|
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |