 |
|
#1
11-30-2014, 08:59 PM
|
|||
|
|||
Su Diyeti!
Diyetisyen Ayegl Bahar'n hazrlad diyet, aslnda meyve, sebze ve su arlkl bir detoks program. Bu yzden hzl kilo verdiren dier ok diyetler gibi sala zararl deil...
Su diyeti ile 5 gnde forma girebilir; dn, tatil, parti gibi durumlara acil zmlemeler getirebilirsiniz. Ancak bu diyet kalp ve eker hastalarna, hamile kadnlara ve emziren annelere yasak. Sabah: 1 bardak lk limonlu su, 1 bardak portakal ve greyfurt suyu karm, 2 dilim taze ananas, 6 tane ilek ve 2 kak yulaf ezmesi.  Ara: 1 bardak hlamur, papatya ve melisa yapra ay, 1 bardak lk su ve 1 ay ka zencefil tozu ile hazrlanm ay. le: 2 bardak su, 2 kse sebze orbas, bol yeil salata (avokado, turp, taze soan, tere, roka, maydanoz, domates, ya ve limon).  Ara 1: 3 tam ceviz (Aralar birer saat ara ile tketilecektir). Ara 2: 2 dilim ananas, 1 elma, 1 bardak zencefil tozu ay.  Ara 3: 1 dilim tam buday ekmei, 1 dilim peynir, domates, salatalk ve maydanoz, 1 bardak papatya ay. Akam: 2 bardak su, 2 kse sebze orbas, 1 porsiyon sebze halama (tercihe gre zerine az zeytinya, bol limon ile ketentohumu eklenebilir), 1 kutu probiyotik yourt.
Ara: 2 dilim ananas, 15-20 adet siyah ekirdekli zm, 4 taze kays, 2 bardak lk limonlu su. 
|
  |
Normal
| Forum | Bilgilendirme | Linkler |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |