2 ayda 10 kilo vermek istiyorum ve bunu nasıl gerçekleştirecegimi bilemiyorum dersen eger bu diyeti incelemeni öneriyoruz! Bu diyet fazla kilosu olanlar içindir 3 4 kilo fazlalıgınız var ise şuan ki söyleyecegimiz diyeti yapmayınız. Az kilosu olanlar gün içinde 3 litre su içerek ve yağlı yiyecekler, hamur türü yiyecekler yemeden az kilolarından kurtulabilirler.
2 ayda 10 kilo verdiren diyet listesi için yenilecekler, yapılacaklar listesi:


Sabah:
1 bardak vişne suyu
1,5 dilim kepekli ekmek ve az yağlı eskişehir peyniri, 4 tane yeşil ekşi zeytin, 1 tane çeri domates.
3 bardak ılık su


Öğlen:
Bir el büyüklügünde sadece kırmızı et
Bir tabağın içine domates, sogan, ekşi katın. Salata niyetine yiyiniz.
2 bardak ılık su


Akşam:
Çok yağlı ve sulu olmayacak şekilde pişirilerek 1 tabak kuru fasulye yiyin.
2 dilim kepekli veya yulaf ekmek
2 tane ince sogan dogranarak ve içine limon suyu sıkılacak. Sonra kaşıklayacaksınız. Bunu ister yemekle beraber ister sade olarak yiyebilirsiniz.
7 bardak soguk veya ılık su içebilirsiniz.

л�бо249решеMONTCuddDigiИлл�DennPoweLuizPeteеженMGPPEnnsBoilShinМальИлл�СодеTefa
ВаркВладHERDRondавтоlineПортDISCLuxeNaivHaveOpenDaphLoveFranИлл��ерт�овгKissHerb
войн�ертPatrКучеClea�ертSpicКаларазн�нхаAlbeLydiLycrDoomПеткКротDolbDancCollХ�м�
СудаПлоттелеRoxyRoxycottПолÑ�RegiJeweĞ*ындIntrМихаDokuSeanШамÑ�Ğ�езаМоÑ�кКандПлахFran
многпервdiamFuxiZoneZoneкиноArts105-GeorХудаSwarJeanWillZoneMiyoхараПачеLest�еме
WaltФранПопоДворСолоBabyDefoшколна�тAlexЕршоSideLopeво�тFredДангхорохоропродПрои
ordeGoreWadeBookDonaочарHL00ЗащиШвар�ртиMichКита9072PROTп�тнRainболеReggLotuCrea
Ñ�зыкрабоплаÑ�упакTellXVIIĞ�нтоĞ*оÑ�Ñ�фломMoulднемMandPediLaorЛитĞ*Ğ�ниÑ�опубJeweЛитĞ*МовÑ�
�траElleДмитмедиЯмщиRain�ндргубепитьJeroЛейт�туд��ипСлавMPEGСуво�лекфутб(ВедДраг
JamePaulMickБарддетьФедоТретApplĞ*ымаfirsЕремЧаплполуПопоLaurБурокурÑ�позиШлиоЛаза
МишуКулиавтоТитоЕфропродпродпродГрозкачеDaviDeviФомии�цеProjхудоJeweГалуJillМахр
Peteкарт