#1
|
|||
|
|||
1400 Kalori Diyeti
Kilo vermek iin uygulayabileceiniz en yksek kalorili diyetlerden biri olan 1400 kalorilik diyetle daha ok yiyerek fakat daha uzun srede kilo verebilirsiniz. Vermek istediiniz kilo miktar fazlaysa ve hareketli bir yaantnz varsa bu diyet tam sizlik. Eer ben diyet uygulamak istiyorum ama a kalmak istemiyorum diyorsanz bu diyeti seveceksiniz. Kahvalt mennz: 115 mi. portakal suyu, 3 yemek ka st ile kartrarak tavada hazr*lanm yumurta,1 dilim kzarm kepek ekmei, ay ya da kahve (tadlandrc kul*lanmaya aln.) le Yemei mennz: Kk bir kase sebze orbas, 115 gr. dk kalorili garnitrle 115 gr. ton bal , dilediiniz kadar salata,1 dilim avdar ya da kepek ekmei, i havu,25 gr. peynir,ay ya da kahve. Akam Yemei mennz: 225 gr. halanm veya kzarm tavuk, 85 gr. brokoli, 85 gr. taze fasulye, 55 gr. yasz makarna (yourtla birlikte),
bol salata, bir dilim kavun, ay ya da kahve. |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |