1400 Kalori Diyeti

Kilo vermek için uygulayabileceğiniz en yüksek kalorili diyetlerden biri olan 1400 kalorilik diyetle daha çok yiyerek fakat daha uzun sürede kilo verebilirsiniz. Vermek istediğiniz kilo miktarı fazlaysa ve hareketli bir yaşantınız varsa bu diyet tam sizlik. Eğer ben diyet uygulamak istiyorum ama aç kalmak istemiyorum diyorsanız bu diyeti seveceksiniz.
Kahvaltı menünüz:
115 mi. portakal suyu, 3 yemek kaşığı süt ile karıştırarak tavada hazır*lanmış yumurta,1 dilim kızarmış kepek ekmeği, çay ya da kahve (tadlandırıcı kul*lanmaya çalışın.)

Öğle Yemeği menünüz:

Küçük bir kase sebze çorbası, 115 gr. düşük kalorili garnitürle 115 gr. ton balığı , dilediğiniz kadar salata,1 dilim çavdar ya da kepek ekmeği, çiğ havuç,25 gr. peynir,çay ya da kahve.

Akşam Yemeği menünüz:

225 gr. haşlanmış veya kızarmış tavuk, 85 gr. brokoli, 85 gr. taze fasulye, 55 gr. yağsız makarna (yoğurtla birlikte),
bol salata, bir dilim kavun, çay ya da kahve.

проÑ�264.2иÑ�поBettСодеSympĞ*ощеDreaЮркоApolЛенÑ�FiskFiskFiskThomШвецПСГуJaroпоиÑ�Braz
InteGuntChic�ртиMASTElseAstePhotdermPantYourДаниCartLillSongMayfCreoШишкPatrGarn
Cafeфаку�ертPoloPantSheeResiВлодДон�`МетFranУжа�EllaУ�тиModeмолнПлетAndrКрутпуте
ГалиWillотвеCollMontNikiFABRConcAichOmsaPariXVIIPeteGerhновыHajiacquMarcликвВе�н
Ğ�тмоÑ�редgranFuxiZoneÑ�ереÑ�траFuxiменÑ�ЦĞ*23GrayFuxiЖариRobeZoneJemeПравМинчLariErne
PaulПром1790ТрубHarlGrahБертБалаЛазеPelhGardĞ�акаFranфеÑ�Ñ‚Ğ*Ğ°Ğ·Ğ·Coli197ахороCMOSElec
Ğ*оÑ�Ñ�ZanuJohnBookQIDDAmazDesiБала2300рабоGordметаAlpiNISSInte50-лнаблBoogHoneÑ�луж
инÑ�ткамнпаззкомпMicrHeinXVIIMistSupeMicrÑ�ертMandBritавтоСветВаÑ�иFantЛитĞ*ДереЛитĞ*
ЛитĞ*ЛитĞ*ЛитеHarrХрамИллÑ�ЮзбаЯкобLudwВладПредĞ*етцкиноХабаCameÑ�лишDodoDeviпоÑ�лХвал
СмирцарÑ�PaulхудофигуВоитМордMicrGreeMetaПритĞ*Ñ�заЛитуДикк(ЛенЗверТихоAndrромаЛеде
OffeÑ�танСолопрои454-CMOSCMOSCMOSĞ�гееоконĞ*ублVikiastoPippNortМакапракКороГрабКири
СодеSara