#1
|
|||
|
|||
Ekmek Diyeti
Hedefiniz hzlca kilo vermek mi ? Ekmek diyetinde hedefiniz 3 gnde 1.5-2 kilo almanz gereken kalori ise 900 Kcal. Ekmek diyeti tek gda tipiyle en fazla 3 gn uygulanabilen bir diyet eidi. Eer tekrar balamak isterseniz en az 4 gn beklemeniz gerekiyor. Toplamda 10-12 adet kzarm ekmek yiyeceiniz bu diyetti gzelletiren tek ey ise arada ok az tereya srebilecek olmanz. Tek tip gdayla yaplan bir diyet olduu iin ok salkl olduu sylenemez o yzden bir kereden fazla uygulamamanz tavsiye edilir. Ekmek Diyeti: 1. GN Sabah : 2-3 dilim ekmek. le : 3-4 dilim ekmek. Akam : 3-4 dilim ekmek. 2. GN Sabah : 2-3 dilim ekmek. le : 3-4 dilim ekmek. Akam : 3-4 dilim ekmek. 3. GN Sabah : 2-3 dilim ekmek.
le : 3-4 dilim ekmek. Akam : 3-4 dilim ekmek. |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |