Kilo vermek için çeşitli diyet programları bulunur. Diyet programlarının da kimisi uzun vadede sonuç verirken kimisi kısa sürede etkisini gösterir. Ananas diyeti de kısa süre içerisinde zayıflamaya yardımcı olan bir diyettir. Ananas 2 gün içerisinde yaklaşık olarak 3 kilo zayıflamayı sağlayabilir. Bu durum kişinin yaşına, metabolizma hızına ve cinsiyetine göre değişiklik gösterir. Kısa süre içerisinde birkaç kilo vermek isteyen kişilere ananas diyetini uygulamaları tavsiye edilebilir.
Ananas zayıflamak için nasıl kullanılır?
Diyetin uygulanacağı 2 gün boyunca sadece ananasın tüketilmesi gerekir. Bu süre boyunca sadece 2 kilo ananas ve ananas suyunun tüketilmesi önemlidir. Böylece kısa süre içerisinde kilo verilebilir.
İlk olarak ananasların kabukları soyulur. Daha sonra ananas ince dilimler halinde doğranır. Sabah, öğle ve akşam olmak üzere toplam 3 öğün yenilebilir. Her öğünde ananaslara ek olarak 250ml (orta boy bir su bardağı) ananas suyu içilmesi önerilir. İki gün boyunca bu programa sadık kalmak zayıflamak için oldukça önemlidir. Eğer diyeti uygulayan kişi çok acıkırsa gün içerisinde 100 gram yağsız peynir ya da 100 gram ızgara tavuk tüketebilir. Ancak bunun haricinde bir şey yenmemesi gerekir. Ananas diyeti zor gibi görünse de kısa sürede etkisini gösterdiği için kararlılık son derece önemlidir.
Ananas diyetinin zayıflamaya yardımcı olduğu birçok uzman tarafından ifade edilir. Çünkü 100 gram ananas yaklaşık olarak 50 kaloridir ve ananasta bulunan şeker tokluk hissi verir. Ayrıca sindirim sistemi üzerindeki olumlu etkilerinin yanı sıra kas kramplarının geçmesinde de etkilidir. Dolayısıyla özellikle bu diyet yapılmasa bile sağlık açısından ananas tüketilmesi sağlık açısından önemlidir.
Ananas diyetini uygulayacak olan kişilerin unutmaması gereken gün içerisinde kısa süreli de olsa yürüyüş yapmaktır. Diyeti destekleyecek yürüyüşler zayıflama sürecini hızlandırır. Yürüyüş yapılmadığı durumlarda beklenenden daha az kilo verilebilir. Her diyeti hafif de olsa sporla desteklemek gerekir.