Modelleri her zaman incecik görüyoruz. Bu kadınlar hiç mi yemek yemiyorlar? Bize inanın, düşündüğünüz gibi değil! Gayet iyi yemek yiyorlar aslında. Ama hem yiyip hem de formda kalmanın bazı püf noktaları var.

İşte podyum güzellerinden çıkardığımız 5 beslenme dersi...




Kahvaltı edin

En büyük diyet klişesi mi dediniz? İster inanın ister inanmayın, incecik modeller günü verimli geçirebilmek için sabahları doyurucu bir kahvaltı yapmadan çıkmıyorlar. Çünkü sabah yapılan kahvaltı, hem enerjiyi yükseltir hem de metabolizmayı çalıştırır.


Suyunuzu tatlandırın

Sağlıklı yaşam ve tabii formda kalmak için bol su içmek gerektiği bir gerçek. Modeller de bunu yapıyor. Ama suyu yemek yerine koymuyorlar, yemeğin yanında tüketiyorlar. Edie Campbell hindistancevizli su içerken, Georgia May Jagger karpuzlu su seviyor. Siz de daha fazla su içmek için suyunuzu meyvelerle tatlandırabilirsiniz.


Yağ yakıcıları tüketin

Avokado, somon ve kahve doğal yağ yakıcı gıdalar. Ve görünen o ki, tüm bu yiyecekler podyum yıldızlarının öğünlerinde mutlaka var.



Her zaman hazırlıklı olun

Suvi Riggs, "Sunulan ikramların benim yiyebileceğim türden olmama ihtimaline karşı yanımda hep granola bar taşırım" diyor. Granola bar, Türk mutfağında pek tercih edilmese de beslenme uzmanları tarafından tavsiye edilen tahıl, kuru meyveler, süt veya yoğurtla hazırlanabilen bir kahvaltı çeşidi.


Protein, protein, protein

Her zaman ekmek yemeyi seviyoruz, değil mi? Et yiyelim ama yanında da bol miktarda ekmek olsun... Modeller de bunu seviyorlar. Ama kendilerini durdurmayı başarıyorlar. Örneğin, Anastasia Ivanova podyuma üç gün kala cheeseburger yemeyi durduruyor. Kilo vermek istiyorsanız siz de sadece etle yetinmeyi, ekmekten vazgeçmeyi öğrenmelisiniz.