#1
|
|||
|
|||
Muz diyetiyle incelin
Bu diyet ncelikle Japonyada balad. Bir eczac olan Hitoshi Watanabenin tavsiyeleriyle oluturulan diyet listesinin odanda kahvalt bulunuyor. Sadece muz ve lk suyun olduu kahvalt gnn geri kalan iin esneklik salyor. rnein dondurma, tatl ve et yemekleri yiyebilirsiniz. Fakat akam yemeinden sonra tatl kesinlikle yasak. Kesinlikle dikkat etmeniz gereken bir nokta da suyu daima oda scaklnda tketmek Peki muz nasl kilo verdiriyor? Bu konuda birka teori var. Sindirimi hzlandran enzimler salglayan muz barsak hareketlerini dzenlediinden kalori birikimini engelliyor. Bir dier teori ise ya yaklmasn hzlandryor olmas inde bulunan lif bir muzun 2-3 gramna denk geliyor. Bu da nemli bir orandr. Bu diyetin en nemli zelliklerinden biri de ara nlere ihtiya duyulmamasdr. Salkl beslenme iin 20:00′dan sonra bir ey tketmemeye, hatta su bile imemeye aln. Diyetiniz uygun bir fitness programyla destekleyebilirsiniz. |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |