#1
|
|||
|
|||
Acil durumlar iin su diyeti
Diyetisyen Ayegl Bahar'n hazrlad diyet, aslnda meyve, sebze ve su arlkl bir detoks program. Bu yzden hzl kilo verdiren dier ok diyetler gibi sala zararl deil... Su diyeti ile 5 gnde forma girebilir; dn, tatil, parti gibi durumlara acil zmlemeler getirebilirsiniz. Ancak bu diyet kalp ve eker hastalarna, hamile kadnlara ve emziren annelere yasak. Su diyeti listesi Sabah: 1 bardak lk limonlu su, 1 bardak portakal ve greyfurt suyu karm, 2 dilim taze ananas, 6 tane ilek ve 2 kak yulaf ezmesi. Ara: 1 bardak hlamur, papatya ve melisa yapra ay, 1 bardak lk su ve 1 ay ka zencefil tozu ile hazrlanm ay. le: 2 bardak su, 2 kse sebze orbas, bol yeil salata (avokado, turp, taze soan, tere, roka, maydanoz, domates, ya ve limon). Ara 1: 3 tam ceviz (Aralar birer saat ara ile tketilecektir). Ara 2: 2 dilim ananas, 1 elma, 1 bardak zencefil tozu ay. Ara 3: 1 dilim tam buday ekmei, 1 dilim peynir, domates, salatalk ve maydanoz, 1 bardak papatya ay. Akam: 2 bardak su, 2 kse sebze orbas, 1 porsiyon sebze halama (tercihe gre zerine az zeytinya, bol limon ile ketentohumu eklenebilir), 1 kutu probiyotik yourt. Ara: 2 dilim ananas, 15-20 adet siyah ekirdekli zm, 4 taze kays, 2 bardak lk limonlu su. |
Seenekler | Arama |
Stil | |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |