#1
|
|||
|
|||
Kilo verdiren tüyolar
Kilo vermeye karar verdiğinizde daha az yemeği göze almışsınız demektir ancak, bunu aç kalmakla karıştırmamak gerek. Küçük tabaklar Daha küçük tabaklarla porsiyonu otomatik olarak azaltabilirsiniz. Yemekten önce su Yemeğe başlamadan 15 dakika önce su için. Midenizi dolu hissedip daha az yersiniz. Salata Düşük kalorili yiyecekle midenizi doldurmaya başlarsanız, yüksek kalorililerden daha az yersiniz. Acele yok Ne kadar yavaş yerseniz o kadar hızlı doyarsınız. Diş fırçalayın Diş fırçalamak iştahı keser. Yatmadan önce yemeyin Geceleri metobolizma yavaşlar. Kalori yakamazsınız. Tatlandırıcı kullanmayın Vücut sıfır kalorili tatlandırıcıları kullandığınız zaman beklediği kalorileri alamaz. Daha çok yeme ihtiyacı duyarsınız. Paketten yemeyin Paketin içinden yediğinizde, tam olarak ne kadar yediğinizin farkına varamazsınız. Paketi bitiriverirsiniz. |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |