 |
|
#1
03-25-2017, 08:36 PM
|
|||
|
|||
Göbek eriten yoğurt diyeti
Bel ve göbek çevresine toplanmış yağları yok etmek, göbek eritmek istiyorsanız; aşağıda örneği bulunan diyet listesine benzer tarzda beslenebilirsiniz. Göbek eriten diyet sayesinde daha hoş bir görünüme kavuşurken sağlığınızı da koruyacaksınız.
Bel ve göbek çevresine toplanmış yağları yok etmek, göbek eritmek istiyorsanız; aşağıda örneği bulunan diyet listesine benzer tarzda beslenebilirsiniz. Göbek eriten diyet sayesinde daha hoş bir görünüme kavuşurken sağlığınızı da koruyacaksınız. Yataktan kalkar kalmaz 1 bardak su Sabah 1 fincan şekersiz çay 300 gr. light yoğurt 3–4 adet kepekli kraker Öğle 1 kâse sebze çorbası 4 yemek kaşığı etli sebze yemeği 300 gr. light yoğurt 1 adet meyve Ara öğün 300 gr. light yoğurt 1 fincan şekersiz çay Meyve (muz, çilek ve elma) Akşam 1 kâse sebze çorbası 60 gr. et (ızgara tavuk ya da kırmızı et olabilir) 300 gr. light yoğurt Yatmadan önce 1 bardak papatya çayı 3 adet kuru mürdüm eriği (çekirdeksiz) Kahvaltı 1 fincan şekersiz çay İçine tahıl ya da yulaf ezmesi eklenmiş 300 gr. light yoğurt Öğle 1 kâse sebze çorbası 300 gr. light yoğurt İstediğiniz kadar meyve (karpuz, kavun, kivi) Ara öğün 300 gr. light yoğurt 1 fincan şekersiz çay İstediğiniz kadar meyve (muz, çilek ve elma) Akşam Balık (ızgara, buğulama ya da fırında pişmiş) Salata (1 kaşık zeytinyağı eklenmiş) 1 bardak meyve suyu ve 2 dilim kepekli ekmek 
|
  |
«
awd 9165696
|
tonif
»
Normal
| Forum | Bilgilendirme | Linkler |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |