Tırnaklarınız ciddi hastalıklar ve sağlık problemleriniz hakkında önemli sinyaller veriyor.
Tırnaklarınıza iyice bir bakın. Yukarı doğru burun seviyenize kadar kaldırın, yüzünüzden bir karış uzakta tutarak her birini dikkatlice inceleyin.
Tırnaklarınızdaki eğrilik, çukurluk, girinti ve çıkıntılara bakın. Eğer tırnaklarınız çabuk kırılıyorsa kalınlığını kontrol edin. Tırnağınızın altındaki ve etrafındaki derinin rengini kontrol edin.
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, tırnaklardaki değişikliklerin hastalıkların durumuyla bağlantılı olduğunu belirterek eğer bir değişiklik varsa mutlaka not alınması gerektiğini söylüyor.
Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, tırnaklarınızın size gönderdiği 8 önemli mesajı şöyle sıralıyor:
Renksiz tırnaklar

Sağlıklı bir tırnağın rengi dokunulduğundan pembe-pembemsi, beyaz olmalıdır. Eğer tırnaklarınız mat ya da çizgi çizgi başka renk ise gizli bir sağlık probleminiz olabilir.
- Yeşil tırnaklar, bakteriyal enfeksiyonun göstergesidir.
- Kırmızı çizgiler, kalp kapağı enfeksiyonunun işareti olabilir.
- Mavimsi tırnaklar, kandaki oksijen seviyenizin düşük olduğunu gösterir.
- Mat tırnaklar, vitamin eksikliğinin işaretidir.
- Beyaz tırnaklar, hepatit gibi karaciğer hastalıklarının belirtisidir.
- Koyu renk şeritler, yaşlanma ve konjestif kalp yetmezliği ile bağlantılıdır.
Tırnaklarınızı iyice temizleyin ve hangi renkte olduğunu görün, tırnaklarınız size bir şeyler söylüyor olabilir.
Kalın tırnaklar

Kalın tırnaklar doğal değildir. Tırnaklar güçlü olmalıdır, ancak normalden daha farklı ve pençe gibi görünüyorsa dikkatli olun.
- Kalınlık akciğer hastalığının bir belirtisidir.
- Kalın ve sert yüzey mantar enfeksiyonunu gösterir.
- Kalın ve ayrılmış tırnaklar tiroid ya da sedef hastalığını gösteriyor olabilir.
- Normalden daha kalın tırnaklar aynı zamanda dolaşım problemine işaret ediyor olabilir.
Kalınlaşan tırnaklar gözden kaçırdığınız bazı problemlerin belirtisidir. Yeni bir ilaca başladığınızda alerjik reaksiyonlar hemen tırnaklarınızda kalınlaşmaya neden olur.
Ayrılmış tırnaklar

Tırnaklar sadece kapılara veya etrafa takılmakla kırılmaz. Kırılma sebebi sadece ellerinizi çok fazla yıkamanız ya da ojeler değildir:
- Kırılmış tırnaklar folik asit, C vitamini ve protein eksikliğinin bir sonucudur.
- Eğer kırılmış tırnaklar, tırnak diplerinde oyuklarla beraber görülüyorsa bu sedef hastalığının bir belirtisidir. Sedef hastalığı %10 oranında tırnaklardan başlar.
- Kırılan tırnaklar aynı zamanda beslenme yetersizliğinin de bir göstergesi olabilir.
Yediklerinize dikkat edin ve genel sağlığınız için tırnaklarınıza daha fazla özen gösterin.
Çukur (kaşık) tırnaklar

Çukur tırnaklar içteki problemlerin bir belirtisidir. Eğer bütün halinde bir çukurlaşma varsa bu durum genellikle fazla su tutulumu ile alakalıdır.
- Demir eksikliği
- Hemakromatozis (karaciğerin vücutta fazla demir tutmasıyla gerçekleşen bir karaciğer hastalığı)
- Kalp hastalıkları
- Hipotiroidizm
Tırnaklarınız ve sağlığınız bazen paralel seyir gösterir, sağlık problemlerinden kurtulan kişilerin tırnakları normale döner.
Oyuk tırnaklar
Küçük oyuklar ve çukurlar ellerinizi ihmal etmekten dolayı olabilir ya da sağlığınızla daha yakından ilgilenmeniz için bir uyarı olabilir. Oyuk tırnaklar;
- Sedef hastalığı
- Konnektif doku bozuklukları
- Alopecia areata ( saç kaybına neden olan bağışıklık sistemi hastalığı)
- Çinko eksikliği (genellikle tırnaklarınızın ortasında uzun çizgi şeklinde bir oyuk)
Ellerinizi besin eksikliği belirtileri için sık sık kontrol edin.
Çıkıntılar

Tırnakların yüzeyi düz ve çok fazla hissedilmeyen ince çizgilerden oluşur. Belirgin çıkıntılar vücudunuzda bir şeylerin yanlış gittiğinin göstergesidir. Çıkıntılı tırnaklara sahip olanlarda görülen en sık problemler:
- Demir eksikliği
- Artrit
- Lupus (tırnak diplerinde kırmızı çizgiler)
Onlar sadece birer çıkıntı değil, bir sağlık işareti olabilirler.
Kuru ve ince tırnaklar

Losyonlara ya da tırnak bakım yağlarına ihtiyacınız yok. Eğer tırnaklarınız kuru ve inceyse hormon seviyenizi ölçtürmenizde fayda var.
- Tiroid hastalıkları tırnakların incelmesine neden olur. Kuru tırnaklar kolayca kırılır ve ayrılır.
- Mantar problemleri tırnaklarınızı ya kuru ya da nemli yaparlar.
Hem tiroid hem de mantar problemleri tedavisi uzun sürer. Eğer tırnaklarınızda böyle bir değişiklik görürseniz hemen dikkate almalısınız.
Yumru şeklindeki tırnaklar

Eğer tırnaklarınızın etrafında şişmiş bir deriniz varsa ya da tırnaklarınız şişmiş gibi görünüyorsa buna ‘clubbed- yumru tırnak’ denir. Yumru tırnaklar;
- Akciğer hastalıkları (özellikle de solunum zorluğu çekenlerde)
- İnflamasyonlu bağırsak hastalıklarında
- Karaciğer hastalıklarında
- AIDS’te görülür.
Tırnaklarınız sadece bu yukarıda sayılan hastalıkların belirtisi olmayabilir. Bu belirtiler sizin sağlığınıza dikkat etmeniz için delil niteliğindedir. Ellerinizin size gönderdiği mesajları göz ardı etmeyin. Tırnaklar ve hastalıklar düşündüğünüzden çok daha yakından ilişkilidir. Sağlığınızı korumak için sık sık tırnaklarınızı kontrol edin.