Herkesin ortak problemlerinden bir tanesi de fazla kilolarıdır. Bunu da engellemek için çeşitli yollar aranmaktadır. Bu genellikle sporla sağlanmaya çalışılsa da düzenli beslenme de unutulmamalıdır. Pek bilinmese de yemeklerde baharatların kullanılması kilo vermek isteyenlere faydalı olmaktadır. Hem böylece yemeye lezzet katıp hem de formda kalmak mümkündür. Herkes sevdiği baharatları yemeklerde kullanarak kilo vermeye bir adım daha yaklaşabilir.

Zencefil: Zencefilin sindirimi düzenlemekte olumlu etkisi olmakla beraber mide bulantısını ve hazımsızlığı önler. Vücudun sağlıklı devam edebilmesi için kortizol hormonunun dengede olması gerekir. Zencefil de bunu sağlamada önemli bir etkendir.

Kekik: Özellikle et yemeklerinde yaygın olarak kullanılan kekik insanların sevdiği baharatların bir tanesidir. Verdiği lezzetin yanı sıra insanlar için bir çok faydası bulunmaktadır. Kolesterolün düşmesini sağlayan kekik aynı zamanda metabolizmanın hızlanmasını sağlar. Kekik insanların sindirim sistemini daha sağlıklı ve kolay bir biçimde çalışmasını sağlar. Vücuttaki fazla suyu dışarı atmaya yardımcı olan kekik kilo vermeye yardımcı olur.

Kırmızı Pul Biber: Kekik gibi kırmızı pul biber de bir çok yemekte tercih edilen bir baharat türüdür. Yemeye verdiği lezzetin yanı sıra insan sağlığına da yararları oldukça fazladır. Kan dolaşımının hızlanmasında yardımcı olan kırmızı pul biber aynı zamanda grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı oldukça etkilidir. Kırmızı pul biber metabolizmanın hızlanmasına yol açar. Metabolizma hızlandığı için kilo vermeye yardımcı olur.

Karanfil: Karanfil vücuttan zararlı maddelerin atılmasına yardımcı olur. İnsanlarda yaygın olarak diş ağrısı problemi görülmektedir. Karanfilinde ağrı kesici özelliği bulunduğundan diş ağrılarına karşı kullanılması tavsiye edilmektedir. Sigara içen insanların ağız kokularını gidermek içinde karanfil kullanılır. Bağışıklık sisteminin güçlenmesinde etkili olan karanfil hazmı kolaylaştırmaya da yardımcı olur. Bu faydaların yanı sıra zayıflamak içinde tavsiye edilmektedir.

Tarçın: İçinde bulundurduğu lif seviyesi bakımından zengin olan tarçın uzun süre tok hissetmenize yardımcı olur. Kan şekerinin düzenlenmesinde yardımcı bir etken olan tarçın bu sayede kilo vermek isteyenlere kolaylık sağlar. Çünkü kan şekeri dengede tuttuğundan uzun süre tokluk hissi yaratır.