#1
|
|||
|
|||
Aurenin Faydalar
inde bulunan eker ve tahllar sayesinde yksek enerji iereren aurenin faydalar: * Bol posa ieren aure iinde bulunan kuru baklagiller ve meyveler sayesinde barsak hareketlerini hzlandrr. Buna bal olarak kabzlk ve hazmszlk gibi salk problemlerine iyi gelir. * Aure hazrlanrken eker yerine pekmez kullanlmas durumunda demir deeri artacandan kanszla iyi gelmektedir. * Tamam tahl, kuru baklagil ve meyveden oluan aure hayvansal ya-kolesterol iermez. * Aure B1, B2, A, C vitaminlerince zenginliinin yannda bol miktarda: demir, inko, fosfor, kalsiyum ve sodyum ierir. * indeki fndk, ceviz gibi yal tohumlar nedeniyle zellikle omega 3 bata olmak zere demir, kalsiyum, E vitamini ve B grubu vitaminler ierir. Bu nedenle kalp damar hastalklarna faydaldr. * inde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde zellikle, hava scaklnn dt zamanlarda vcut direncini arttrr. * Aure, iindeki besinler sayesinde emziren anneler iin ok faydaldr. Anne stn artrc zellii vardr. * Aurede bulunan buday, zihin yorgunluuna ve sinir sistemine iyi gelir. * ok iyi bir bitkisel proteindir. Bitkisel proteinler zellikle ocuklar ve yallar iin ok nemlidir. Bir kse aurenin yaklak olarak enerji ve besi eleri: Enerji: 320350 kalori Protein: 8 gr Ya: 5 gr Karbonhidrat: 85 gr A vitamini: 350 IU Demir: 2,3 mg Kalsiyum: 68 mg B1 vitamini: 0,3 mg B2 vitamini: 0.03 mg Niasin: 1,6 mg. |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |