#1
|
|||
|
|||
Hamilelikte hangi besinler tehlikeli?
HAMLELKTE KM BESNLER TKETMEK FAYDALI KEN KM BESNLER ZARARLI OLABLR.
Hamilelikte kimi besinleri tketmek faydal iken kimi besinler zararl olabilir. Peki neleri yiyecek nelerden uzak duracaksnz? Deniz rnleri i olarak ya da ttslenerek tketilen deniz rnlerinden uzak durun. zellikle son zamanlarda lkemizde de tketimi giderek artan sushi ve benzeri yiyeceklerin gvenilirlii konusunda kesin kant yoktur. inde i deniz rn iermeyen sushi'leri yiyebilirsiniz. Bununla beraber yine i olarak tketilen istiridye, midye gibi rnleri yemeyin. te yandan byk balklarda civa miktar yksek olabileceinden bu tr balklar da yememeniz nerilir. Yksek orandaki civa bebeinizin beyin geliimini olumsuz ynde etkileyebilir. i Et ve Et rnleri Koliform bakteri, salmonella, listeria ve toksoplazma bulama riski bulunduundan arkteri rnleri gibi i tketilen hayvansal gdalar yememeye zen gsterin. Izgara tr et yerken iyice pimesine zen gsterin ve etin hibir ksmnn kanl ya da pembe kalmamasna dikkat edin. Karacier Karacier yksek oranda A vitamini ierdiinden fazla miktarda tketmemeye dikkat edin. St ve St rnleri Asla ve asla pastrize edilmemi st imeyin ve tketmeyin. Pastrize st ile retilmemi peynirleri yemeyin. thal yumuak peynirleri satn alrken mutlaka pastrize st ile retildiinden emin olun. zerinde bu tr bir ibare bulunmayan peynirleri almayn. Bilinen markalar dnda sokak satclarndan alnan dondurmalar yememeye gayret gsterin. Yumurta Yumurtay mutlaka iyice halayn. Sadece kat yumurta yiyin. i yumurta ile evde yaplm mayonez ve benzeri rnleri yememeye zen gsterin. Bununla birlikte pastrize edilmi yumurta ile yaplan ve piyasada bilinen markalar altnda satlan mayonezler genelde gvenlidir. Taze Sebze ve Salatalar Darda salata yemeyin. zellikle ne zaman yapld belli olmayan, hazrlanp paketlenmi salatalar asla yemeyin. Benzer ekilde restoranlardaki salata barlara yanamayn. yice temizlenmeden yaplm salatalardan toksoplazma bata olmak zere pek ok enfeksiyon bulaabilir. Jinekolog Op.Dr.Filiz Ak |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |