#1
|
|||
|
|||
Hamileler iin kalsiyumun nemi
GEBELK DNEMNDE ARTAN KALSYUM HTYACINI HANG BESNLERDEN ALMALISINIZ?
Gebelik dneminde artan kalsiyum ihtiyacn hangi besinlerden almanz gerektii konusunda Opr. Dr. Kaan Kocatepe, bilgi veriyor Gebelik dneminde, bebein annesini emerek byd emzirme dneminde ve kemik yaplarnn nispeten hzl bir ekilde "erime" riskinin artt menopoz dneminde bedenin kalsiyum dengesinin korunmas olaanst nem tar. Bu dnemlerde kz ocuunun ya da kadnn gnlk almas gereken miktar 1500 miligrama kadar kabilir. Aada gnlk yaantmzda aldmz eitli besinlerin kalsiyum ieriklerini bulabilirsiniz. Dikkatli bir ekilde incelerseniz halk arasnda "kalsiyum kayna" olarak bilinen "kemik glendirici" baz besin maddelerinin aslnda olduka dk kalsiyum ierdiklerini (rnek et trleri), baz besin maddelerinin ise "hayret verici bir ekilde" yksek oranda kalsiyum ierdiklerini grebilirsiniz (rnek; nohut, bademii, pekmez). |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |