#1
|
|||
|
|||
Hamilelik boyunca egzersizin önemi
EGZERSİZ YAPAN HAMİLELERDE VARİS, UYKUSUZLUK, BASUR GİBİ ŞİKAYETLER DAHA AZ GÖRÜLÜR.
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Rukset Attar, gebelikte yapılan egzersizlerin faydalarını anlatıyor... Gebelikte yapılan egzersizler gebenin kendini iyi hissetmesi, solunum sisteminin daha iyi çalışması ve uygun sınırlarda kilo alımını sağladığından faydalıdır. Egzersiz yapan anne adaylarında varisler, uykusuzluk, basur, bel ağrıları gibi gebeliğe bağlı şikayetler daha az görülür. Gebelikte egzersiz yapmayı düşünen bayanlar bu isteğini mutlaka doktoruna iletmeli ve doktorunun kendisine getirebileceği kısıtlamalara uymalıdır. Daha çok kısıtlanması ve niteliklerinin ayarlanması gerekmektedir. Gebenin daha önceki spor geçmişi de egzersiz niteliğinin ayarlanmasında önemlidir. |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |