Hamilelik boyunca duygularda sık sık değişiklik yaşanması çok karşılaşılan bir durumdur. Bunun başlıca sebebi değişen hormonları sinir sistemine olan etkileridir. Herkesin bu değişikliğe gösterdiği tepki farklı olabilir.
Bazı anneler bebek beklemekten son derece heyecanlı ve mutlu olurken bazıları hem mutlu hem karamsar bir mod sürdürebilir. Bazı anne adayları ise endişeli ve depresif bir bekleyiş içine girebilirler.
Ruh halindeki bu değişiklikler genellikle 6 -10. Haftalar arasında görüşmeye başlanır. İkinci trimesterın başlamasıyla birlikte gerileme gösterirken doğuma yaklaşılmasıyla birlikte yeniden görülmeye başlar.
Hamilelik stresli ve yorucu bir olabilir

Bir gün bebek sahibi olacağınız için çok heyecanlı ve mutlu olurken diğer gün bebek bakımı ile ilgili ve özel hayatınızda oluşacak değişiklikler ile ilgili endişeli olabilirsiniz.
İyi bir anne olup olamayacağınız, bebeğinizin sağlık durumu, bebek bakım masrafları, eşinizle olan ilişkiniz endişeli olabileceğiniz durumlar olarak sıralanabilir.
Bebek sahibi olmayı çok istemiş olsanız bile karışık duygular hissediyor olmanız da çok normaldir
Son dönemlerde çevre baskısı nedeniyle ebeveynler sık sık endişe duyabiliyor. Sürekli doğru kitabı okuyor muyum, bebeğim için doğru ürünleri satın alıyor muyum, bebeğimi kendine güveni olan bir yetişkin olarak büyütebilecek miyim gibi soruları kendinize soruyor olabilirsiniz.
Psikolojik olarak hissettiğiniz ve yaşadığınız bu değişikliklerin yanı sıra bedeninizde de değişiklikler meydana geliyor. Eşinizin gözünde çekici görünmeme endişesi, kilolu gözüktüğünüz düşüncesi sizin için zorlayıcı olabilir.
Mide yanması, mide bulantısı, sık sık kramp girmesi gibi hamilelik belirtileri, vücudunuz üzerindeki kontrolü kaybetmiş olma hissi sizin değişken ruh haline bürünmenize sebep olabilir.
Yaşadığınız duygu değişiklikleri sizi rahatsız ediyorsa öncelikle sakin olmaya çalışmalısınız. Doğum süreci başlamadan önce evdeki her işinizi bitirmeniz gerektiğini, dolaplarınızı yeniden organize etmeniz gerektiğini düşünüyorsanız yanılıyorsunuz.
Enerjinizi bebeğinizin bakımı ve kendiniz için saklamanızda fayda var
Hissettiğiniz bu karmaşık duygulardan utanmamalı ve eşinizle paylaşmalısınız. Anlatmak sizin rahatlatacaktır. Eşinizle zaman geçirmek, bebek doğmadan önce bir tatil planlamak çok hoş bir fikir olabilir. Hem sizi yakınlaştırır hem de dinlenme ve rahatlama fırsatı doğurur.
Stresinizi yönetmeyi deneyebilirsiniz

Sizi rahatlatacak aktivitelerde bulunmanızda yarar olacaktır. İyi uyumaya, yemeğe, egzersiz yapmaya ve eğlenmeye zaman ayırmalısınız. Hamilelikle ilgili endişelerinizi yoğun yaşıyorsanız ve yönetemeyecek kadar sizi zorluyorsa mutlaka bir danışmanla görüşmenizde fayda vardır.
Doğum sonrasında da depresyon ile karşılaşmayı da önlemek adına görüş almanızda her zaman yarar vardır.