 |
|
#1
12-29-2014, 03:07 AM
|
|||
|
|||
Pratik Yöntemlerle Kilo Vermenin Yolları
 Yoğun tempo bir işiniz veya zorlayıcı ders saatleriniz enerjinizi tükettiği için egzersiz yapmak zor geliyorsa sizler için araştırdığımız son derece pratik ve kolay yöntemleri deneyerek istediğiniz kiloya kolayca ulaşabilirsiniz. Hula Hop Çevirme Çocukken büyük bir zevkle renk renk bele geçirilen hula hopların 30 dakikada tam 300 kalori yaktırdığını biliyor muydunuz? İşte bu hem eğlenceli hem de pratik olan yöntemle haftada 2100 kalori yakabilirsiniz. İp Atlama Her yaşta yapılabilecek olan ip atlama egzersizi 30 dakikada 340 kalori yaktırır. Temponuzu yavaş yavaş hızlandırmak ve ip atlama sürenizi bölmek 30 dakikayı rahatça tamamlamanızı sağlar. Koşma Evden okula, evden işe veya tam tersi kısa mesafeleri tempolu koşularla tamamlayabilirsiniz. 30 dakika koşu 374 kalori yaktırır. Dans Etme Sabah uyandığınızda işe veya okula gitmeden önce hem güne güzel başlamanızı sağlayacak hem de 221 kalori yaktıracak bir egzersiz biliyoruz desek? Dans etmek hem eğleceli hem de pratik oluşuyla en çok tavsiye edilen yöntemlerdendir, siz de sevdiğiniz bir müziği açıp 30 dakika boyunca dans edin! Hızlı Tempo Yürüyüş Kısa mesafeleri yürümeye ne dersiniz? Hızlı ve tempolu yürüyüşler 30 dakikada 170 kalori yakmanızı sağlar. 
|
  |
Normal
| Forum | Bilgilendirme | Linkler |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |