#1
|
|||
|
|||
Blgesel zayflamann pf noktalar
Kilo sorunu hemen hemen herkesin sorunu haline gelmi durumda. zellikle iman veya obezlik deil, blgesel fazla kilolar da insanlar rahatsz ediyor... te blgesel olarak zayflamak isteyenlere altn deerinde neriler... TM VCUDA YEL KAHVE Kahvalt ve akam yemeklerinden nce bir bardak su, ile gnde iki kez 400 er miligram alnacak yeil kahve glikoz emilimini yavalatarak vcudunuzun her yerinde yan birikmesini nler. KARINA FASULYE Midede znebilen lifler barndran fasulye karn yana bal yanmay azaltan iyi huylu bakteriler retmeye yarar. Her yemekte yaklak 225 gram fasulye yiyerek karn yalarnz eritebilirsiniz. Ayrca nemli bir nokta yemeklerinize nohut ekleyerek te ayn etkiyi yaratabilirsiniz. KOLLARA MAYDANOZ Hormonlarn dengelenmemesi ve dzensiz beslenme st kol gibi vcudunuzun belli ksmlarnda ya depolamaya yol aar Bunun iin Gnde 3-4 bardak maydanoz ay iin. Her nde 1 tane olmak zere 3 adet tatl patates yiyin. Tatl patates ve maydanoz gl antioksidan barndrr. BASENLERE MUSLi Basenlerinizden mi ikyetisiniz? O zama size harika bir karm tarifi veriyoruz! ki fincan yulaf, 2 fincan krlm fndk, 1 fincan buday, 1 fincan ekirdeksiz kuru zm, 1 fincan ayiei tohumu, 1 fincan badem, 1 fincan ince kylm kuru kaysy kartrp, blendrdan geirin. Bir hafta boyunca kahvalt ve len yemeinde bir bardak diyet souk st ilave ederek tketin. ACL DURUM YYECEKLER Diyet yapyorsunuz ama ok acktnz ve bu sizi yordu. O zaman acil durum yiyeceklerine bavurabilirsiniz. Alk hissi halinde ya depolamayacak ve el altnda bulundurulacak baz yiyecekler unlardr: Kuruyemi (Badem, fndk, ceviz) Doranm meyve, Kuru meyve (zm, dut, kays) |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |