#1
|
|||
|
|||
Fiziksel mi duygusal m besleniyorsunuz
Cannz bireyler yemek istiyor ama gerekten acktnz iin mi yoksa can skntsndan m kaynakl bu istek? Fiziksel alk durumunda *ekeriniz der, yorgunluk hissedebilir, ba arnz olabilir. *Belirli srelerde hissedilir. *Sonraya ertelenebilir. *Herhangi bir besin tercih edilebilir; salata, orba dahi yeterli olabilir. *Yemek sonras tokluk hissi vardr. *Porsiyon kontrol vardr. *Yemek sonras sululuk hissi yoktur. Duygusal alk durumunda *Sinirli, stresli veya heyecanl olduunuzda yemek istersiniz. *Aniden alk oluabilir. *Ertelenemez, hemen bireyler yenmelidir. *Karbonhidrat arlkl yiyeceklere ynelinir. *Tokluk hissi yoktur. *Snrszca yenilebilir. *Sululuk hissi oluur, bir sonraki nde daha salkl yemek yemek iin sz verilir ama szde durulmaz. Eer siz de duygusal olarak yemek yiyenlerdenseniz ve kilo vermek iin abalyor ama baarl olamyorsanz, diyet program uygularken psikolojik destek te almanz gerekebilir. |
Seenekler | Arama |
Stil | |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |