#1
|
|||
|
|||
Ayekirdei zayflatyor
Ayekirdei zellikle yaz aylarnda bolca tketilen yksek proteinli bir besin olduu iin ok yenildii takdirde, kilo aldrmasnn yannda doru orantl tketildiinde de salkl kilo vermeye yarayan bir besin maddesi olarak n plana kyor. Ayekirdei, yksek doymam ya, lif ve protein ierii sayesinde, kararnda yenildii srece gn boyunca tok tutarak salkl kilo vermeye yardmc oluyor. USDA'ya gre, 28 gr ayekirdei, 165 kalori, 14 gr ya, 5,5 gr protein, 7 gr karbonhidrat, 3 gr lif, 1 gr eker ierirken, kolesterol iermiyor. |
Seenekler | Arama |
Stil | |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |