#1
|
|||
|
|||
Doru sanlan rejim yanllar
Fazla kilolardan kurtulmak bir ok insann hayali. Ama bu hayalin peinden koarken bilinli olmakta fayda var. Ezbere yaplan davranlar yanl sonulara yol aabiliyor. te doru sanlan rejim yanllar * Elma demir ierir ama ok kk miktarlarda. Demir iin et ve yeil sebzeye ynelin. * Muz iyi bir kalsiyum kayna deil, ancak iyi bir enerji kaynadr. Kalsiyum iin muz yerseniz, sadece fazla kilo alm olursunuz. * Kilo vermek iin karbonhidrat ve protein birlikte tketilebilir. Zaten yourt, st gibi rnlerde her ikisi birden yer alr. * Kolesterolsz beslenmek olmaz. Kolesterol almazsanz zayflamak yerine hastalanrsnz. * Daha fazla protein kas yapmanz salamaz. Kaslarnz altrmazsanz, proteinler bunu yapamayacaktr. * Yemekle beraber su iilebilir. Hatta bu su sizi tok bile tutar. |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |