Araştırmalara göre zamanının çoğunu oturarak geçirmekle obezite, metabolik sendrom gibi sağlık sorunları arasında bağlantı bulunmaktadır. Metabolik sendrom yüksek kan basıncı, yüksek kan şekeri, aşırı vücut yağlanması, yüksek kolesterol sorunlarını içeren bir durumdur.

Çok fazla oturmak kardiyovasküler hastalıklar ve kanser riskini artıran bir etkendir.

Bir araştırmada televizyon başında 2 saatten daha az zaman geçiren kişilerle, 4 saatten daha fazla zaman geçiren kişiler karşılaştırıldılar. Televizyon başında 4 saatten uzun zaman geçiren kişilerde herhangi bir nedenden ölme riski %50 daha fazla bulundu. Bu kişilerde kardiyovasküler hastalıkların riski %125 oranında arttı.

Tek sorun televizyon başında uzun zaman geçirmek değildir. Zamanının önemli bir kısmını oturarak geçirmek de önemli bir sorundur. Bu durum sağlık için oldukça zararlı olabilir. Bu soruna karşı günlük olarak orta düzeyde egzersiz yapmak ve gün içinde daha hareketli olmak riski önemli derecede düşürmektedir.

Çünkü hareket alınan fazla kalorileri yakmaya yardımcı olur. Kalori yakılması aşırı kilo sorununu önlemeyi ve kilo vermeyi kolaylaştırır. Böylelikle kişinin gün içindeki enerjisi artar.