Saman nezlesi ortalama olarak her 5 kişiden bir tanesini etkileyen alerjik bir durumdur. Saman nezlesinin yaygın tetikleyicileri tozlar, çimenler, polenler ve hayvan tüyüdür. Saman nezlesi burun tıkanıklığı, öksürük, hapşırma, baş ağrısı ve gözde kaşıntı gibi belirtilerle kendini gösterir.

Saman nezlesi kişiyi oldukça olumsuz etkileyebilir ve hatta işe veya okula gidememesine bile sebep olabilir. Saman nezlesi belirtilerini hafifletmek için birçok yöntem ve ilaç bulunmaktadır.

Eğer sizde de saman nezlesi varsa aşağıdaki yöntemler belirtilerinizin hafiflemesine yardımcı olacaktır.

1. Ham bal yiyin. Yapılan araştırmalar balın anti alerjik özelliklerinin olduğunu göstermektedir. Birçok insan ham bal yedikten sonra saman nezlesi belirtilerinde hafifleme olduğunu belirtmektedir.

2. Burnunuza burun spreyi uygulayın. Saman nezlesinde kullanılabilecek birçok otc burun spreyi bulunmaktadır. Burun spreyleri burun geçişlerindeki tıkanmayı açacak ve rahatlatacak bileşimler içerirler.

3. Alerji aşısı olun. Alerji aşıları daha pahalı ve acılı olabilir. Fakat alerji aşıları bağışıklık sisteminin alerjenlere daha iyi yanıt vermesi için etkili bir yoldur. Alerji aşısı olma konusunda hekimle temasa geçmeniz gerekir.

4. Evde veya arabada polen fitresi kullanın. Havadaki polen partikülleri burun veya ağız tarafından içe çekilerek alerjik reaksiyonlara yol açar. Polen fitresi havadaki polenleri absorbe ederek içerde polenlere maruz kalmayı engeller.

5. Saman nezlesinin yaygın olduğu mevsimde, özellikle polenlerin oldukça yoğun olduğu günlerde mümkünse dışarı çıkmayın. Evinizin camlarını örtün.

6. Çimenlerden uzak durun. Çimenler saman nezlesinin bir numaralı sebebidir.