Kış aylarının gelmesiyle soğuk algınlıkları ve grip vakalarında artış olur. Bu vakalarda kişilerde boğaz ağrıları görülebilir. Eğer siz de bu nedenlerden dolayı boğaz ağrısı yaşıyorsanız aşağıdaki çözümleri uygulayarak boğaz ağrınızı hafifletebilirsiniz.

1. Bol bol sıvı alın ve dinlenin

2. Ilık tuzlu suyla gargara yapın. ( her 1 bardak su için 1 çay kaşığı tuz kullanın )

3. Boğaz pastili emin

4. Nemlendirici cihaz kullanarak ortamdaki kuru havayı yumuşatın

5. Tavuk suyu çorba veya ballı ılık çay için.

6. Boğaz ağrınızı hafifletmek için boğazınıza ılık ısıtılmış yastık veya kompres uygulayın. Ayrıca papatya çayı da uygulayabilirsiniz. Bunun için 1 yemek kaşığı kurutulmuş papatya çiçeğini 1 – 2 fincan kaynamış suyun içinde dökün. 5 dk kadar demlenmesini bekleyin. Hazırlanan çayla temiz bir bezi ıslatarak boğazınıza uygulayın. Sıcak papatya çayıyla ıslatıp boğazınıza koyduğunuz bez soğuduğu zaman bezi boğazınızdan alın. Eğer ihtiyaç olursa uygulamayı tekrarlayın.

7. Asetaminofen veya ibuprofen veya ağrı hafifletici naproksen alın.

Tüm bunları uygulamadan önce hekime görünmeyi ihmal etmeyin ve hekimin önereceği ilaçları mutlaka kullanın.