Yüzme yarışmalarında en uzun yarışlar genel olarak serbest stil yüzme organizasyonlarıdır. Bağımsız serbest stil yarışlarda istediğiniz şekilde yüzebilirsiniz ancak kulaç yöntemi en çok kullanılan serbest stil yüzme yöntemidir. Çok çabuk yorulmamak için serbest stil tekniğinizi triathlon ve diğer uzun mesafeli yüzme yarışmaları için adapte etmelisiniz.
Yapılacaklar:

1. Vücudunuzu olabildiğince düz tutun ki su sürtünmesini azaltarak daha fazla yorulmayın. Çenenizi göğsünüze yakın tutarak su yüzeyine çıkmaktan kendinizi kurtarın. Göğsünüzü kalçalarınızdan daha yukarı çıkmaması için sürekli aşağı doğru bastırın.
2. İki taraflı yüzme pratiği yaparak başınızı sağa çevirip nefes almayı deneyin, daha sonra sola çevirip tekrardan nefes almaya kendinizi alıştırın. Sürekli aynı taraftan nefes almak uzun bir yarışta ağrıyan ya da kramp girmiş kaslara sebep olabilir.
3. Öne çıkan kolunuzu atabildiğiniz kadar ileri atın ve kolunuzu su içinde çekmeden önce aşağı doğru pozisyon alın. Eğer doğru şekilde yüzüyorsanız her hareketinizde daha hızlı yüzmeye başlarsınız.
4. Omuzlarınıza gereksiz yük bindirmemek için kalçanızın ve omzunuzun sol tarafını senkronize biçimde çevirin ve aynı anda zağ elinizi önünüzdeki suya sokun.
5. Fazla enerji sarf etmemek için suyun içinde kayarcasına gidin. Vücudunuzu olabildiğince düz tutarken bir kolunuzu ileri, diğer kolunuzu size yapışık olarak arkaya atmalısınız. Yavaşladığınızı hissettiğiniz ana kadar bekleyin ve yüzmeye tekrardan devam edin.
6. Kendinizi uzun mesafe yarışının start noktasında tam anlamıyla hazır edin. Formunuzu korumaya dikkat edin. Kötü bir formla yüzmek suyla daha çok boğuşmanıza ve daha çabuk yorulmanıza sebep olacaktır.