Bazı yetişkinler için yüzmeyi öğrenmek korkutucu ve hatta utanç verici olabilmektedir. Arkadaşlarınız serin sularda oynarken deniz kenarında güneşlenmekten yorulduysanız, gururunuzu bir kenara bırakıp korkularınızı fethederek yüzme öğrenmenin zamanı gelmiş demektir.
Yapılacaklar:

1. Rahatlayın ve yalnız olmadığınızın farkına varın. Binlerce yetişkin zaten yüzemiyor. Çoğu sudan hatta havuza girmek düşüncesinden bile korkuyor.
2. Bölgenizdeki yetişkin yüzme derslerine kaydolun. Bazı temel veya başlangıç sınıfları, temel kulaçları güçlendirmek için kurs vermektedir. Ders almak istediğiniz merkezleri arayarak ihtiyaçlarınızı karşılayabileceklerinden emin olun.
3. Eğer grup içerisinde öğrenmeyi rahatsız edici buluyorsanız özel ders almayı tercih edebilirsiniz. Özel dersler daha maliyetli olur; ama aklınızın rahat olması ekstra masrafa değecektir.
4. Yüzme öğrenmenin fiziksel ve psikolojik bileşenlerine odaklanan programlarla ilgilenin. Örneğin, suda rahatlama tekniklerini yüzme dersleriyle birleştiren programlar mevcuttur.
5. Yerel spor mağazalarından ve fitness tedarikçilerinden yüzme ekipmanları satın alın. Klora karşı hassasiyetinize ve suyu yutmak konusundaki korku düzeyinize bağlı olarak, yüzücü gözlüğü ve burun klipsi satın almak isteyebilirsiniz.
6. Kendinize güvenin ve sabırlı olun. Yüzmeyi öğrenmek zordur ve hayal ettiğiniz gibi kolay olmayacaktır. Zamanla ve sıkı çalışarak, alışacaksınız.

İpucu ve Uyarılar

• Verilen yüzme dersleri karma sınıflar ve ayrı cinsiyetlerle yapılan yüzme derslerinden oluşabilir. Eğer kendi cinsiyetinizdeki öğretmeni tercih ediyorsanız ve özel derslerle ilgiliyseniz, ihtiyaçlarınızı karşılayacak pek çok tanınmış program vardır.
• Yüzme oldukça eğlenceli ve mükemmel bir spor türüdür. Yüzme öğrenmek size, sevdiklerinizle birlikte vakit geçirebileceğiniz hem eğlenceli hem de sağlıklı bir fitness dünyasının kapılarını açacaktır.