İnsanoğlunun yaptığı en temel ve yaygın sporlardan birisi olan yüzme sporu kulaç ve ayak hareketleriyle bedenin su üzerinde ileri hareket ettirilmesine dayanan bir spordur. Su içerisinde herhangi bir yardım alınmaz ve sadece eller ve ayaklar kullanılır.
Çok eski bir tarihi bulunan yüzme aynı zamanda insan sağlığı için oldukça faydalı bir spordur. M.Ö. 9000'li yıllarda yüzmenin faydalarından dolayı yüzme spor olarak değil ihtiyaç olarak yapılmış, zamanla bir spor dalı haline gelmiştir. Uygur Türkleri'nin nehirlerde ve göllerde yüzdükleri ve Asur savaşçılarının nehirlerden yüzerek düşmanlardan kaçtığı tarihi kaynaklarda belirtilir.
Yüzme bir spor olarak ise ilk olarak 1828 yılında Liverpool'da yapılmıştır ve hemen ardından 1846 yılında da Avustralya'da yapılmıştır. 1882 yılında ise yüzme sporunun çeşitli Avrupa ülkelerine yayılması ile yüzme fedarasyonları açılmaya başlandı. Modern olimpiyat oyunlarına da dahil olması ile yüzme sporu yaygın sporlardan biri haline geldi. 50, 100, 200, 400, 800 ve 1500 metrelik havuzlarda yapılan yüzme yarışlarına ilk zamanlarda sadece erkeklerin katılırken 1912 yılında bayanlar da dahil oldu.
Yüzme genel olarak su üzerinde kalma prensibine dayanır. Su üzerinde kalmak için ise 5 temel stil kullanılır. Bunlar serbest stil, kurbağalama, kelebekleme, sırtüstü ve karışık stil yüzmedir. Serbest stilde kulaç ve ayak vuruşları kullanılırken kurbağalama stilinde ise ayaklar ve eller su içerisinde daireler çizer. Yine aynı şekilde kelebeklemede de iki kol aynı anda hareket ettirilirken sırtüstü stilde eller baş hizasına gelir ve ayaklar kullanılarak geriye doğru gidilir. Karışık yüzmede ise parkurun özelliğine göre değişik stiller kullanılır.
Spor müsabakalarında ise yüzücüler kendi kulvarlarında kalmalı ve havuz zeminine basarak yürümemelidirler. Yarışın gerektirdiği yüzme stili dışında yüzmek de yasaktır. Yüzme yarışları sırasında yüzücülerin konuşması da kurallara aykırıdır.
Yüzmenin Ekipmanları Neledir?
Yüzme suda yapılan bir spor olduğu ve her sporcu bireysel olarak yarıştığı için fazla ekipmanı olan bir spor değildir. Yüzme sırasında kullanılan ekipmanlar mayo, gözlük, bone ve havludur. Bu ekipmanlar dışında kalan her türlü ekipmanın kullanılması yasaktır.