İki boksörün yumruklarını kullanarak belirli kurallar çerçevesinde gerçekleştirdiği ve hakem tarafından yönetilen bir spordur. Boks müsabakalarının galibi nakavt veya puan sonucunda belirlenir.
Boks, 18. yüzyıla kadar dönem dönem yasaklanarak devam etmiştir. İlk zamanlarda kuralların son derece sert olması boks müsabakalarında can kayıplarına neden olabilecek olayların görülmesine neden olmuştur. 1866 yılından itibaren boks eldiven kullanılarak yapılmıştır. Zaman içerisinde gelişen ve profesyonel bir spor dalı haline gelen boks, bir savunma sporu olarak değerlendirilir.
Boks sporu, hakem kontrolünde ring adı verilen sahada yapılır. Boks maçlarındaki kurallara oyuncuların uyması zorunludur. Kuralların çiğnenmesi durumunda hakem oyuncuları uyarır ve müsabaka kaldığı yerden devam eder. Bu mücadelelerde haksız rekabetin önüne geçmek için sıklet adı verilen bir uygulama bulunur. Boksörler vücut ağırlıklarına göre sıkletlere ayrılır. Böylece her sıklet kendi içerisinde mücadele eder.
Boks müsabakalarına hazırlanılırken kum torbalarından faydalanılır. Bazı mücadelerde boksörler kask takarak oynar. Boks antremanları sırasında gölge boksu, rakip çalışmaları ve kondisyon geliştirme safhaları da uygulanır. Vücut geliştirme antremanları özel kondüsyonerler eşliğinde yapılır.
Boksta atak ve savunma arasındaki dengeyi kurmak çok önemlidir. Boksörün saldırmadan önce savunmasını sağlaması ve gardını alması gerekir. Sol ayak önde, sağ ayak geride ve sol yumruk kafayı koruyacak şekilde bir duruş sağlanır. Sağ yumruk ise çene bölgesini koruyacak şekilde durur. Vücudun öne doğru hafif şekilde eğik olması ve ayaklardan güç alınarak manevra pozisyonun sağlanması gerekir.
Boksta yumruğun doğru bir şekilde atılması oldukça önemlidir. Vücudun yumruk anında esnemesi gerekir. Bu sporda birçok yumruk türü bulunur. Direkt yumruk, sağ direkt, sol direkt, kroşe, aparkat ve swing şeklinde yumruk türleri vardır.
Boksta belden aşağıya vurmak yasaktır. Ayrıca enseye ve kulak bölgesine vurmak da kurallara aykırıdır. Bir boksorün müsabaka esnasında kendi etrafında tam tur dönmesi de yasaktır. Bunun yanında dirsek ve avuç içi ile yumruk atmak müsabakanın durmasına neden olur.
Boksta amaç rakibe zarar vermek değil kurallar çerçevesinde doğru bir vuruş yapılmasıdır. Bu nedenle sporcuların bu mentalite ile yetişmesi gerekir.