Tırnak yeme, genellikle çocukluk döneminde başlayan bir alışkanlıktır. Ergenlik döneminde olan çocukların yarısında tırnak yeme alışkanlığı bulunmaktadır. Bu alışkanlıklar çoğunlukla 35 yaşlarına kadar devam etmektedir. Buna benzer alışkanlıklar genellikle stres, sıkıntı, endişe çekilen durumlarda bilinç dışı olarak ortaya çıkmaktadır. Bu alışkanlık sosyal açıdan da kabul görmeyen bir durumdur. Tırnakların yenmesi durumunda görünümde bozulmaktadır. Bazı kişiler tırnaklarını kemirerek, yok denecek az konuma getirebiliyorlar. Bu alışkanlık aynı zamanda sağlık içinde olumsuz olmaktadır. Ağız ve parmaklarda olan bakteriler vücuda girmektedir. Şeytan tırnağı oluşumlarından enfeksiyon riski gelişmektedir.





Tırnak yemeyi önlemenin yolları nelerdir?

• Tırnakların temiz ve bakımlı olmasına özen gösterilmelidir. Tırnak yeme alışkanlığı olan kişilerin çoğunda bu bir saplantı halini almıştır. Tırnakların temiz tutulması, yeme alışkanlığına engel olabilir. Yanınızda bulunduracağınız manikür setiyle, ihtiyacınız olduğunda tırnaklarınızı düzeltebilirsiniz. Tırnakları nemli tutmak için kremler kullanabilirsiniz.
• Tırnak yemeyi bıraktıracak caydırıcı ürünler kullanılabilir. Bu ürünler ya krem ve tırnak cilası şeklinde hazırlanmaktadır. İçinde genellikle kırmızı biber özü gibi acı maddeler bulunduğundan, tırnak yeme durumunda acı bir tat vermektedir. Bunları evde kendiniz bile hazırlayabilirsiniz. Ancak hazır satılanların etki süresi daha uzun oluyor.
• Bu alışkanlığı olan kişilerin kendilerini oyalayacak işlerle meşgul olması gerekir. Alışkanlığı unutabilmek için, enerjilerini başka yerde kullanmaları gerekir. Özellikle ellerini sürekli olarak meşgul etmeleri faydalı olur. Bir stres topu bile bu konuda fayda sağlar. Örgü örmek, dantel yapmak gibi el işleri yapılabilir.
• Bu alışkanlığı edindiyseniz, bunu neden yaptığınızı bulmalısınız. Bazı kişiler bu alışkanlığı bir kez yaptıktan sonra alışkanlık haline getirebiliyorlar. Bazıları ise stres, sıkıntı, endişe, korku gibi durumlarda tırnak yerler. Tırnakların hangi koşullarda yendiği tespit edilirse, bundan kaçınmak mümkün olabilir. Stresin etkilerini ortadan kaldıramazsanız bile, bu anlarda kendinize bazı uğraşlar edinebilirsiniz.
• Yaptığınız her şeye rağmen tırnak yemeye engel olamıyorsanız, mutlaka tedavi görmeniz gerekir. Bu alışkanlık psikiyatrik sorun olan obsesif kompulsif bozukluk hastası olan kişilerin davranışları arasında bulunmaktadır. Bu gibi bir rahatsızlıktan kaynaklanan alışkanlığınız, hastalığın tedavi edilmesiyle giderilecektir. Hastalığı olmayanlar için, rahatlatıcı tedaviler uygulanabilir. Bu kişinin stresini atabileceği bir ortam oluşturur.

Tırnak yeme alışkanlığının getirdiği tehlikeler nelerdir?

• Uzun süre tırnak yiyen kişilerde enfeksiyon gelişimi riski fazladır. Özellikle tuvalet sonrasında ellerini yıkama alışkanlığı olan kişilerde bu risk daha fazladır. Ayrıca tırnaklarda deformasyona neden olmaktadır.
• Tırnak yeme alışkanlığı olan kişilerde kalp kapakçıklarını tutan hastalıklar, ağız ve sindirim sistemi hastalıkları, anjin sıkça görülür.
• Kişilere geçen parazit hastalıkları aile bireylerine daha kolay geçiş yapabilir.
• Bu sorun kişilerde psikolojik rahatsızlıklara neden olabiliyor. Özellikle çocuklar arkadaşları tarafından alaya alınarak, dışlanabiliyorlar.

Tırnak yeme alışkanlığının nedenleri nelerdir?

• Üzüntü, sıkıntı ve keder duyguları
• Kaygı ve gerilim duyguları
• Saldırganlık ve öfke duyguları
• Korku duyulması
• Güvensizlik ve değersizlik duyguları
• Aile içinde iletişim sorunlarının olması
• Aile içinde otoriter ve baskıcı bir tutum olması

Tırnak yeme konusunda ailelere öneriler nedir?

• Çocukların 3-4 yaşına kadar bu alışkanlıkları görmezden gelindiğinde, bundan vazgeçmeleri daha kolay olabilir. Çünkü genelde ailesinin dikkatini çekmek isteyen çocuklar bu alışkanlığı edinmektedir.
• Çocuklara sevgi ve şefkat göstermek gerekir. Yeteri kadar ilgi görmeyen çocuklar bunu tırnak yeme olarak dışa vurulabilir.
• Çocukların hangi dönemlerde tırnak yediğini belirlemelisiniz.
• Bu alışkanlığı yok etmek için, farklı alternatifler üretmek gerekir. Çocukları meşgul edecek uğraşlar bulunmalı.
• Tırnakların düzgün kesilmesi, törpülenmesi ve kremlenmesi gerekir.
• Çocuğa karşı aşırı baskıcı ve eleştirici olmamak gerekir.
• Çocuğun kendisine olan güvenin pekiştirilmesi gerekir. Onları bu alışkanlığın üstesinden geleceğine inandırın.
• Çocuğun bilgisi dahilinde bundan vazgeçebilmesi için, tırnaklarına zararsız acı sıvılar sürülebilir.
• Çocuğun kaygı ve korkulardan uzak tutulması gerekir.
• Çocuklara bu konuda sabırlı yaklaşmalı, onlara bu alışkanlıktan kurtulmaları için zaman tanımalısınız.