Gelişmiş ülkelerde nüfusun neredeyse %60'ı sosyal medyayı kullanıyor. Yapılan araştırmaya göre aktif olarak statülerini update eden ya da düzenli olarak tweeter kullanan kişiler, kullanmayan kişilere göre hayatlarını daha stresli olarak tanımlıyor.
İşte sosyal medya kullanıcılarının stres seviyeleri neden daha yüksek?
Trendlere ayak uydurmak: Sosyal medya, kişilerin yeni müzikler, moda ya da diğer ürünler hakkında bilgi edindikleri bir ortam. Arkadaşlarınızın ya da tanıdıklarınızın yaptıkları aktiviteler ya da satın aldıkları ürünlerden etkileniyorsunuz. Yeni trendlere ayak uydurma kaygısı stres seviyenizi yükseltiyor.
Kişisel baskı: Bilinçli ya da bilinçsiz olarak sosyal medyada kendimizi "ideal" olarak sergilemek kaygısı duyuyoruz. İmajımızı yükseltecek resimler ya da yazılar yayınlama kaygısıyla, kendimize baskı yapmaya başlıyoruz ve bu da strese yol açıyor.
Teknolojiye ayak uydurmak: Sadece sürekli olarak online olmak bile başlı başına bir stres kaynağı. Çoğu kişi akıllı telefon, tablet ve laptop gibi elektronik aletlere bağımlı durumda. Bu aletlerin yeni versiyonları çıktığında, upgrade etme arzusu stres seviyesinin yükselmesine neden oluyor.
Farkındalık: Facebook ya da twitter gibi servisler sayesinde, arkadaşlarımızla iletişim halinde olmak ve değişik bilgiler edinmek harika ama onların nasıl mükemmel bir yaşam sürdüklerini görmek sizi kendi hayatınızı sorgulamaya itip, stresinizin artmasına neden olabilir. Unutmayın, çoğu kişi bu servisleri kullanırken kendi imajlarını yükseltme kaygısı yaşıyor. Bu nedenle gördükleriniz aslında onların bütün yaşamları değil, sadece mükemmele yakın yaşam kesitleri.