Güneş ışığı daha sağlıklı hissetmemiz ve ruh sağlığımız için yardımcı olur. Önemli bir D vitamini kaynağıdır. Özellikle artrit sorunu olan insanlarda güneşin sıcaklığı fiziksel ağrıları hafifletmeye yardımcı olmaktadır. Birçok insan bronzlaşmanın sağlıklı ve genç bir görünüme yardımcı olduğunu düşünür. Fakat güneş ışınları güneş altında fazla kalındığı zaman veya güneşe fazla maruz kalındığında cilt için zararlı olabilir. Bu sorunlar cilt kanseri gibi yıllar içinde gelişebilecek sorunlara yol açabileceği gibi kısa zamanda ise güneş yanıklarına neden olabilir.

Güneş yanığı güneşin ultraviyole ışınlarından cildin zarar görmesidir. Güneş yanıklarının çoğu hafif düzeyde acı ve kızarıklık belirtilerine neden olur. Birinci derecede güneş yanıklarında cildin sadece üst tabakası zarar görür. Güneşten yanmış cilde dokunulduğu zaman acı hissedilir. Bu güneş yanıkları hafif düzeydedir ve genelde evde tedavi edilebilir bir sorundur.

İkinci derecede güneş yanıklarında ise cilt daha alt tabakası da güneş ışınlarından zarar görmüştür. Bu durumda ciltte acı ve kızarıklığın yanında şişkinlik ve kabarcıklar oluşur. Güneş yanığının bu türü genelde daha acılıdır ve daha uzun sürede iyileşir.

Güneş yanığı geçiren kişide güneş yanığının yanında aşağıdaki sorunlar da görülebilir.:

* Sıcak çarpması veya güneşe çok fazla maruz kalmanın getirdiği ilgili başka sorunlar

* Güneşe, güneşten koruyucu ürünlere veya tedavi edici ilaçlara çok maruz kalmadan dolayı gelişen alerjik reaksiyonlar

* Görme sorunları ( Görmede azalma, kısmı veya tamamen görme kaybı v.b. )

Güneş yanıkları uzun sürede aşağıdaki sorulara neden olabilir.

* Cilt kanser riskini artırır

* Uçuklarda artış olur

* Deri veremi gibi ilgili sağlık sorunlarında artış olabilir

* Katarakt sporunu oluşabilir. Katarak yaygın körlük nedenlerinden birisidir

* Ciltte erken yaşlanma belirtileri görülür ( kırışıklıklar, çizgiler, kahverengi lekeler v.b. )

Cilt tipi de cildin güneşten ne kadar ve nasıl etkileneceği konusunda rol oynar. Örneğin çilli cildi olanlar, beyaz tenliler, sarışın veya kızıl saçlılar ve mavi gözlüler güneş ışınlarından çabuk etkilenirler ve ciltlerinde kolayca güneş yanığı olabilir. Yaş faktörü de güneş yanığı riskini artırır. 6 yaşından küçük çocuklar ve 60 yaşından büyük yetişkinler güneş ışınlarına daha hassastırlar ve ciltlerinde daha çabuk güneş yanıkları oluşabilir.

1. Güneş ışınları sabah 10 ve öğleden sonra 4 arasında daha tesirlidir ve oldukça güçlüdür. Mümkün olduğunca bu saatler arasında evde kalmak veya dışarıda kapalı ve gölgeli yerleri tercih etmek gerekir. Bulutu havalarda ise risk daha düşük olmakla birlikte güneşin olduğu fakat bulutlarında göründüğü havalarda az da olsa risk vardır.

2. Sulu alanlarda, kumsalda, kar veya buzun olduğu yerlerde güneş ışınları daha etkilidir ve güneş yanığı riskini artırır. Çünkü bunlar güneş ışınlarını iyi yansıtırlar.

3. Yaz ayları güneş yanığı için daha riskli zamanlardır. Bu aylarda oldukça şiddetli güneş yanığı vakalarına rastlanmaktadır.

4. Yüksek rakımlı yerler de güneş yanığı için riskli yerlerdir. Yükseklik arttıkça güneşe ışınlarına maruz kalma veya ultraviyole ışınlarından etkilenme oranı artar.

5. Cildi güneşten koruyarak güneş yanığı riskini azaltmak için güneşten koruyucu krem kullanmak gerekir.

6. Güneş yanıklarına karşı yine güneş altında uzun süre kalmamak da iyi bir önlemdir.