#1
|
|||
|
|||
Evde Kalça Kası Nasıl Geliştirilir?
Günümüzde birçok insan spor yapmakta ve vücutlarındaki kasları geliştirmeye çalıştırmaktadır. Böylelikle hem daha sağlıklı hem de estetik vücuda sahip olmayı hedeflerler. Fakat çoğu insanın spor yaparken unuttuğu şeylerin başında çeşitli kas gruplarını geliştirmemek gelmektedir. Bunların başında da kalça kası gelir. Genel olarak diğer kas gruplarına önem verilir ve kalça kasına gereken dikkat verilmez. Ancak kalça kasının da diğer kas gruplarına paralel olarak geliştirilmesi gerekmektedir. Kalça kasını gelitşirmek için fitness salonlarında uzun zamanlar geçirmeye yoktur. Çünkü ev içerisinde uygulanacak olan hareketler ile kalça kasını geliştirmek mümkündür. Evde kalça kasını geliştirmek için hangi hareketler uygulanmalıdır?
|
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |